排毒靠 Raw Juice ！把握每日排便黃金期

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

女性健康

Oct 26 2015

Raw Juice 有助排毒通便，原來一天便便一次不算足夠？每朝5至7是身體的腸經當令時間，亦是排便的perfect timing！自製 Raw Juice 方便又健康，排清體內毒素後，面色及皮膚都自然好起來！

Text: Winnie Leung | Edit: Mabel

以前以為一日去一次便便OK，直到開始用療癒級天然檸檬精油＋ supplements ＋鹼性水調校到可以穩定地一天兩次，當中起床後（大概11am）必定要去一次，才覺得有成就感。

其實每朝5-7能去到是身體的腸經當令時間，絕對是便便的perfect timing，當中的秘訣就是喝raw juice！第一次喝完，不夠十五分鐘我便要馬上衝去廁所排毒，連喝十幾天排便進度也非常理想。

這就是我用的材料，可以有兩到三個啤酒杯的分量。喝完好快要便便（但人人情況不一啊）！

Raw Juice 參考做法：

材料： Organic Kale（外國人芥蘭，不是我們蠔油食那種，這個菜幾乎有全方位營養）、Organic Chard（甜菜）、Organic 西蘭花、牛油果、青蘋果、菠蘿，可以加點Quinoa（藜麥）、NXR 杞子汁、Mineral Essence 礦物supplements 或有機果仁（杏仁、核桃、南瓜籽之類）。

做法：以上材料有其中三至四種菜再加其他就可以。要切的話，洗乾淨切成大概3.5cm粒狀，加pH8.5鹼性水，放進攪拌機攪，即成。每次放多少隨個人喜好，平均一個人喝兩杯就好。