每日一杯去宿便減3kg！早晚必喝2款益生菌排毒蔬果汁
最近小編發現，比服用益生菌更通便、排毒的方法，就是把益生菌加入蔬果汁喝！因為暗瘡和便秘的關係，小編一向也有服用益生菌的習慣，益生菌對清宿便和保護腸胃確有功效，服用了一段日子後，暗瘡問題也明顯改善了！但上個月又有便秘問題，超痛苦！研究一輪後，發現原來把益生菌加入蔬果汁喝更好！以下詳細說明把益生菌加入蔬果汁喝的方法，還會推介小編早晚會喝的2款益生菌排毒蔬果汁！
撰文：jj｜圖片來源：新傳媒、ig
益生菌是通便、排毒恩物！
久坐會減少腸道蠕動次數；經常大魚大肉會令腸道毒素增長，搶奪益菌生存空間；隨著年紀增長，腸道裡的壞菌比益菌數量多，導致健康急轉直下。以上問題都影響著腸道健康，而腸道不健康，就會導致便秘、暗瘡等都市人經常面對的問題，服用益生菌和喝蔬果汁，都可以達到通便排毒功效。不過不少人會分開飲用，其實一起飲用效用更佳。
把益生菌加入蔬果汁喝 效果更好！
益生菌搭配搭人體有百般益處的蔬果汁，有利益菌在人體內大量繁殖，蔬果汁會稀釋胃酸，讓益生菌有較高的存活率。益生菌搭配蔬果汁宜餐前空腹喝，但絕對不建議將益生菌和蔬果一起倒入攪拌機打汁，這樣會降低益生菌活性。正確方法是先打好蔬果汁，後加入益生菌。另外必須注意的是，果汁機高速旋轉，會令蔬果汁氧化，所以不能打太久，氧化的維生素進入人體，反而會產生自由基，對人體細胞造成傷害，如蘋果果肉氧化了，會變成咖啡色。
嫌麻煩的話，小編推介以下2款含益生菌的蔬果汁沖粉，除了含有益生菌外，更有二十多種超級食物、蔬菜和水果的營養在內，一包多效，非常方便！另外，其蔬果功效也非常值得參考！
早晚必喝2款益生菌蔬果汁
1. 綠色益生菌蔬果汁
早上喝有助排毒清宿便 消腫利尿！
早上喝一杯綠色益生菌蔬果汁，可以幫助排毒清宿便，而且有助消腫利尿，適合有便秘問題以及想控制體重的人。綠色益生菌蔬果汁成分除了有益生菌外，更有二十多種對人體有益的超級鹼性食物，它們各有功效：
- 潤腸通便、改善消化系統：混合益生菌、羽衣甘藍、有機小麥草、亞麻籽粉、蘆薈提取物、苜蓿草
- 淨化毒素：有機綠藻
- 控制體重：有機菊苣纖維
- 護心血管：有機奇異籽、有機大麥草
- 增強肝腎功能：菜薊
- 養顏、延緩衰老：蘋果果膠、菠菜
- 對抗自由基：奇異果
- 平衡人體營養：珊瑚鈣
飲用方法：
以上超級鹼性食物能幫助身體排清體毒及調節身體酸鹼度，大家可以參考以上材料來打果汁！方法很簡單，先打好果汁，後加入益生菌。如果一起倒入攪拌機打汁，會降低益生菌活性。另外，果汁機高速旋轉，會令蔬果汁氧化，所以不能打太久，氧化的維生素進入人體，反而會產生自由基，對人體細胞造成傷害！
早上喝一包超級蔬菜鹼性綠粉
至於懶人可以參考這個方法，飲用包裝沖粉，一包有齊以上成分，比較方便快捷。用這包「超級蔬菜鹼性綠粉-SuperGreen pH7.3」，來沖綠色益生菌果汁，每天一至兩包，我習慣早上喝一包，用室溫或冷水沖。有時候會加入乳酪當早餐食，最好飲是配搭蘋果汁和檸檬汁！重點是此綠粉無添加糖分、防腐劑和人造色素，可放心飲用，孕婦都可以喝！
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2. 紅色益生菌蔬果汁
晚上喝可補血去疲勞 美肌抗氧化！
晚上喝這杯紅色益生菌蔬果汁，可幫助補血活血、改善疲勞，對美肌、去水腫和抗氧化也有功效，適合愛美的各年齡層女士們。紅色益生菌蔬果汁成分除了有益生菌外，更有二十多種有強效抗氧成份的超級食物，它們各有以下功效：
- 補血活血、促進血液循環：小紅莓、熱情果、紅菜頭、瑪卡
- 提亮暗啞膚色、提升皮膚緊緻：紅石榴、巴西莓
- 抗菌抗氧化、對抗自由基：紅桑莓、杞子
- 護心血管：番茄
- 激活細胞再生：玫瑰果
- 強化蛋白膠原：葡萄籽
- 護眼：紅蘿蔔、藍莓
- 腸道健康：益生菌
- 改善體重：奇異籽
- 防水腫：黑加侖子
飲用方法：
以上超級食物有強效抗氧活血成份，多吃能有自然紅潤亮澤的肌膚！大家可以參考以上材料打果汁，同樣是先打好果汁，後加入益生菌。
晚上喝「超級抗氧美肌紅粉」
懶人可以選擇用「超級抗氧美肌紅粉-SuperRed Antiox」，來沖紅色益生菌蔬果汁，一包有齊以上功效，小編大愛，喜歡它的口感！
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