按摩手指頭失眠日本醫生教神奇5指養生法

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Jul 12 2018

人體內的經脈就好像地鐵線一樣，互相連接、息息相關。當a點感到不舒服只要按某穴位便可紓緩，日本福田稔醫師今次就分享了「按摩手指法」，當感到不適時，只要刺激手指穴位活化交感神經系統，如果每日持久進行一定可改善體質、令身體更健康！

撰文：venusos | 圖片來源：instagram、youtube

按摩手指驅失眠日本醫生教神奇5指養生法

日本福田稔醫師分享的「手指按摩法」，是刺激手指穴位從而活化交感神經系統的按摩法，持久進行可為身體帶來健康。

1. 拇指

可改善咳嗽、哮喘、氣管及皮膚炎等問題。

2. 食指

改善腸胃問題

3. 中指

針對聽覺、聽力問題。

4. 無名指

可改善憂鬱、過敏、減輕壓力及緊張。

5. 尾指

改善失眠、生理痛、肥胖等問題。

1. 以左手拇指和食指按壓手指兩側。
2.有節奏地一按一鬆地施力。
3.順拇指、食指、中指、無名指順序，每隻手指按10秒。
4.每天維持1-2次。

https://www.youtube.com/watch?v=Y8ZsUohcr1Y

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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