【星期六氣溫跌至11度】暖子宮、告別手腳冰冷！中醫教你2個必飲燜燒杯湯水食譜
近日天氣轉冷，很多女士也會出現手腳冰冷的問題。以下2個燜燒杯湯水做法簡單，分別有暖子宮、暖身袪寒、解決手腳冰冷的功效，只需把食材焗一段時間就可以做出燜燒杯湯水，秋冬必飲燜燒杯湯水！
撰文： Kingyo、許懿清中醫師 | 圖片來源： RED
告別手腳冰冷必飲！2款燜燒杯湯水
1.暖子宮必飲燜燒杯湯水-八珍湯
中醫道：「不榮則痛」，氣血不足的子宮，就會容易瘀塞，自然產生經痛，八珍湯為四君子湯加四物湯，益氣補血，男女都飲得，尤其是女性在每個月經期結束後飲用，可調理虛弱體質減輕經痛。
八珍湯哪八珍？
- 川芎：活血行氣，祛風止痛
- 白芍：平肝止痛，養血調經
- 當歸：補血活血，調經止痛
- 白朮：健脾益氣，燥濕利水
- 茯苓：敗毒抗癌，健脾化飲
- 熟地：滋陰補血，益精填髓
- 黨參：補中益氣，健脾益肺
- 甘草：補脾益氣，清熱解毒
燜燒杯湯水八珍湯 做法簡單！
美顏八珍湯Tips：煲湯時通常都是加入排骨，如果怕肥的OL都可以雞胸、雞髀肉代替，都有相同滋養效果。
材料：
- 八珍湯 迷你湯包…1份 (HK$25)
- 雞胸肉…2小塊
燜燒準備Tips：
- 可將較大片藥材剪為細塊，有助出味。
- 藥材洗淨備用。
- 雞肉過水，加入薑、料理酒去腥味，味道更佳。
- 先暖杯10分鐘，可減少材料入杯後降溫，減少失敗。
如何做：
- 先將所有藥材放入冷水，一起煲滾
- 水滾後下肉類
- 大火滾15-20分鐘
- 將材料連湯倒入燜燒杯
- 等待5-6個鐘，飲得
*注意！經期、感冒不能喝；脾胃虛寒、體質濕熱，都應該先調理好才可以飲燜燒杯湯水。
2. 陽虛者必飲燜燒杯湯水-暖手足焗茶
材料：
- 純正肉桂粉2克
- 紅糖1茶匙
- 薑汁半茶匙
- 黃精(切成細粒)20克
- 水500毫升
煮法：
- 將水連同黃精一同煮滾
- 一滾起隨即倒入燜燒杯中
- 加入薑汁及糖及肉桂粉
- 擰緊蓋子
- 靜待2小時，即成
服法：
每周2-3次，視乎怕冷程度而言，可增加或減少服用燜燒杯湯水次數。外感、發熱者不宜。
功效：
溫腎補陽氣，暖身袪寒；常服此燜燒杯湯水也可改善因陽虛而致的尿頻問題。
*注意！孕婦、長期病患，或有懷疑者，服燜燒杯湯水前請諮詢你的醫師。
