想減肥又想吃炸雞 科學減肥秘招：不用吃就有滿足感！
煎炸食物或是零食對很多女生都是天敵，有時候聞到誘人香氣就忍受不住食慾，於是減肥就失敗了；但時刻都要望著可口的食物不能吃又十分痛苦！但最近有一個科學減肥方法，對嘴饞的你一定十分有效，有一項研究指出，如果你很想吃一個漢堡包，只需要聞氣味超過兩分鐘，就可以消滅進食的慾望，不用進食都會有滿足感！
撰文：Kiki Chen｜ 圖片來源：Pinterest
減肥神奇科學法
減肥也可以不用進食
我們都知道，氣味是加強我們的食慾，所以一聞到誘人食物香氣，就會想要進食，這是很多人減肥失敗的原因；但美國南佛羅里達大學(University of South Florida)的一項研究指出，聞「想吃的高熱量食物」的氣味超過兩分鐘，就足以消滅進食的慾望。
研究表示，對著高熱量的食物，只要再撐一下，接觸的時間再長一些，不要進食，那麽你的大腦就會因為香氣而得到滿足感，而這個滿足感強烈到幾乎等同於實際把食物吃下去；所以，只要你聞香氣兩分鐘，其實你的大腦就已經得到滿足，足以說服自己「下次再吃吧」。
研究者認為，這方法有助於人們維持健康的飲食習慣。通常強烈食慾會導致我們進食一些無害食品或進食過多食品；研究員Dipayan Biswas說：「環境內的香氣可以協助控制食慾，嗅覺的感官刺激，能夠影響人們選擇食物的慾望，比單純的口頭或心理限制有效很多。」
研究人員在實驗時，在學校餐廳與超市分別使用水氧機來噴灑食物的香味，並且他們發現，雖然短暫聞到餅乾香氣的人，選擇垃圾食物的機率比一般人更高，但，如果你聞了餅乾或披薩香氣兩分鐘，你就更有可能選擇健康食品。過後發現，小朋友長時間聞過披薩味後，選擇垃圾食品的機率降低21.43%
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
