念珠菌飲食要注意！私處痕癢、豆腐渣、白帶多可能是念珠菌發作！中醫教3招根治陰道炎

撰文：何慧潔醫師 ｜編輯：Sylvia｜圖片來源：More圖片庫

念珠菌飲食要注意！ 陰道炎多發於潮濕炎熱天氣

中醫學將此病納入帶下病範疇，與脾腎虛致濕邪內蘊、濕熱下注有關。可見此病與濕邪影響至關重要。念珠菌是由一種名為「白色念珠菌」真菌在陰道不停生長所致，當曾患過陰道炎發或尿道炎的女性，這種婦女病覆發的機會也會比平常人大，主要飲食不節制、作息不定時、缺失營養時，免疫力系統一旦下降便很容易又被念珠菌纏身。

念珠菌陰道炎預防方法

1.飲食以清淡為主，減少進食過甜、肥膩食品，改善助濕飲食習慣。因為甜食有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，並影響療效。
2.多做運動，早睡早起，增強身體正氣，當有足夠抵抗力亦能減輕念珠菌陰道炎發作機會。
3.保持私處透氣乾爽，穿棉質，鬆身內褲、頻繁更換衛生巾、護墊。
4.不使用陰道內洗劑，或避免過份使用沐浴乳、清潔劑以免影響陰道益菌，使念珠菌不受控生長。
5.念珠菌陰道炎並非性病，但它能通過性行為傳染。若發作期間，應暫時避免性行為。反覆發作患者，應帶同伴侶一同接受治療。

念珠菌飲食療法

1.脾虛濕困形陰道炎

主要表現：帶下量多，色白或淡黃，質稀薄，無臭氣，綿綿不斷，疲乏氣短，胃口不佳，食後胃脹，大便稀爛，面色蒼白，舌質淡，苔白膩，脈緩弱。

食療材料：白扁豆20g，鮮淮山100g，白果7粒(去殼)，蓮子15克，瘦肉250g。
做法：淮山去皮切塊，瘦肉汆水。1.5公升水煮沸後放入上物煮1.5小時，加少許鹽即可。
功效：益氣健脾，固澀止帶。
用法：每周1-2次，經常服用。

2.腎陽不足形陰道炎

主要表現：帶下量多，色白稀薄，淋漓不斷，頭暈耳鳴，腰痛怕冷，小腹冷感，小便頻數，夜間尤甚，經常泄瀉，面色晦黯，舌淡潤，苔薄白，脈沉細而遲。
食療材料：蓮子15克，芡實15克，核桃肉15克，白米半杯，肉桂粉1克。
做法：蓮子，芡實，核桃肉及白米加入1.2公升清水煮1小時，最後拌入肉桂粉及少許糖即可。

功效： 溫腎止帶。
用法： 每周1-2次，經常服用

3.濕熱下注形陰道炎

帶下量多，色黃粘稠，有臭氣，心煩易怒，口苦，易渴多飲，下腹作痛，小便黃，舌紅，苔黃膩，脈濡數。
食療材料：綿茵陳15克，土茯苓15克，車前子15克，綠豆15克。
做法： 上物加入5碗水煮成1碗即可。
功效： 清熱袪濕止帶。
用法： 每周1-2次，經常服用，經期暫停，孕婦慎用。

對抗念珠菌飲食法貼士

念珠菌飲食1. 多吃蔓越莓

平時可多食蔓越莓水果或果汁，因為蔓越莓含有特殊的「A型鍵結原花青素」，能降低尿液的PH值抑制壞菌的生長，但切記在病發期間不能喝任何甜的飲品，因為糖會促進壞菌生長。

念珠菌飲食2. 補充維他命B

維生素B能提升個人免疫力，以預防陰道炎的感染，當中的B2、B5、B6及葉酸可維持細胞黏膜健康。多吃糙米、豬肉、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母都可以吸收到維生素B。