岑麗香減肥絕技大公開！「 亞麻籽 減肥法」5個食譜推介

Text: Novem｜Photo:岑麗香ig

雖然香香公主入行後愈來愈瘦，但面上始終有點baby fat，笑起來肉肉的，令包包面成她的標誌。但是，原來香香一直都注重瘦身，在家經常研發不同的減肥菜譜，又keep住恆常運動，難怪結婚時能極速變V面啦！至於香香極速瘦面的秘密武器，就是每朝都會自己沖 亞麻籽 Smoothie飲用！

Eliza Sam 岑麗香（@heungheungeliza）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 1 1:53上午 PST 張貼

岑麗香自結婚後都維持尖面，顏值急升！

Eliza Sam 岑麗香（@heungheungeliza）分享的貼文 於 2017 年 1月 月 11 2:08上午 PST 張貼

岑麗香都讚！亞麻籽 減肥 點解work？

亞麻籽 含有豐富的膳食纖維，這些可溶性的膳食纖維能降低身體內膽固醇的含量，亦容易產生飽肚感，但不能被消化吸收，自然大大減低熱量的攝取啦！至於不溶性的膳食纖維就幫助排便，吸水性高，去水腫一流！每日都食適量 亞麻籽 ，要瘦面自然無難道！

Eliza Sam 岑麗香（@heungheungeliza）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 15 5:33上午 PST 張貼

Malvika | Ranu（@yourreviewscentral）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 10 2:13上午 PST 張貼

仲有護膚功效！

亞麻籽富含天然優質維生素E、A、B、D、K、F等，除了幫助身體擺脫脂肪、加快減肥進程之餘，還有緊緻皮膚的功效，令皮膚柔嫩而有光澤，絕對是女人思物！ 以下為大家介紹5個亞麻籽 減肥食譜，讓大家每天吃亞麻籽都有新意思！

Lindsay Lechner（@lechnerlindsay）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 9 6:30下午 PST 張貼

5個 亞麻籽 瘦面食譜：

香香平日在Instagram上分享自制亞麻籽Smoothie食譜，全部都好味又健康，只要全部放進榨汁機就好了！

1. 亞麻籽 ＋草莓＋青瓜＋火龍果

草莓能補充熊果素，有加快燃燒脂肪的作用；而青瓜能阻止糖分轉化成脂肪，同時含有非常多的水分、豐富的維他命C和纖維，有利排便，對瘦面很有幫助！

Dani Jackson（@holistic_dani）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 9 1:19上午 PST 張貼

2.亞麻籽 ＋豆漿＋蘋果＋火龍果

豆漿幫助排尿排汗，將多餘水分排出體外，能夠減少水腫和帶走熱量。除了瘦面減肥作用外，豆漿還可以減少暗瘡。令皮膚更加白滑呢！吃火龍果就可以排毒潤腸，快速消脂養顏！

Eliza Sam 岑麗香（@heungheungeliza）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 19 10:15下午 PST 張貼

3. 亞麻籽 ＋蘋果＋乳酪＋李子＋草莓

早上吃蘋果則可以增加飽肚感，中午的食量自然能夠減少。而李子是偏酸性的水果之一，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，對腸胃消化差和便秘非常有幫助，體內毒素排出自然能瘦面瘦身，但切記不宜吃太多。

Ramia Berlin（@ramiaberlin）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 8 6:37下午 PST 張貼

4.亞麻籽 茶

外國很多女生都以 亞麻籽 沖茶，味道淡淡的，平時放在水樽隨時喝也ok！做法更是簡單，只要將 亞麻籽 沖水就完成，大家沒有籍口不照著做吧！ 將3湯匙亞麻籽 加到滾水，放在保溫瓶後放上一整夜，早上再飲用即可。

Andrea Gatrill（@metalmonkeyyoga）分享的貼文 於 2016 年 8月 月 18 12:22上午 PDT 張貼

5.亞麻籽 燕麥粥

想有飽肚感，可以試試這款亞麻籽燕麥粥，把兩樣高纖維膳食纖維混合，健康又美味！ 把 3湯匙 亞麻籽 加進 即食燕麥片中，以滾水或熱豆奶沖泡，可按喜好加入楓糖漿調味。

Eliza Sam 岑麗香（@heungheungeliza）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 15 9:56下午 PST 張貼

【延伸閱讀】日本 手臂排毒操 一個月減1吋！