尹恩惠 全智賢 韓式獨門 瘦身方法

愛美女生都愛遍尋各式各樣的減肥方法，獨門的 瘦身方法 你又敢唔敢試？今次就介紹全智賢與尹恩惠的獨門 瘦身方法。

Text: Kingyo, Edit: Vanessa

韓國女星尹恩惠「泡菜減肥」餐單大公開：
起床後：綜合維他命丸1顆
早餐：白飯半碗、蛋白1顆、魚湯1碗、生菜沙律及泡菜（不限量）
午餐：白飯半碗、水煮雞胸肉1塊、涼拌豆芽菜和泡菜（不限量）
點心：無調味玉米脆片、小番茄5顆
晚餐：白飯半碗、烤魚1條、綜合菇湯、泡菜（不限量）
註：1.白飯半碗約170公克
2.運動後若感飢餓，可吃士多啤梨20顆或香蕉半根

尹恩惠為了擺脫肥腫身形，自製泡菜 瘦身 餐單，單靠泡菜就瘦了9公斤，效果非常好。

泡菜減肥法在韓國非常盛行，尹恩惠單靠泡菜就瘦了9公斤！但要注意的是泡菜的鹽分較高，蠟質亦多，如果要奉行此妙法就要相應多暍水沖走鹽分，而高血壓、腎病、心血管及長期病患人士則不宜多吃。

另一分享是來自星星的千頌伊，有傳 全智賢 為拍星片亦自創了獨門 瘦身方法 ：
(1) 用左手食飯，可令習慣用右手的她食欲減低而食量相對減少
(2) 飯前塗唇膏，為了不想吃掉唇膏而不會大口吃，細口吃太累自然不想吃
(3) 持續運動，每天做20-30分鐘的帶氧運動

兩款獨門方法各有妙處，如果要二選一的話，不吃辣的就只可選千頌伊式了！

千頌伊式減肥法好像沒有泡菜減肥法般有根據，但 全智賢 自創又好似幾work喎，有圖為證！

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