韓國女星尹恩惠「泡菜減肥法」 快速甩9kg 更是排毒恩物

Text：C Lam｜Edit：Kathy｜Photo：Instagram、Facebook

尹恩惠自爆是易胖體質

尹恩惠自稱並不是天生長得瘦的人，她曾經為了在鏡頭上看上去更瘦更上鏡，狠下決心減肥減掉了9公斤。的確看初出道的尹恩惠有著圓圓的臉，身上也屬於帶有點肉地的女孩，加上當時黝黑的皮膚看上去就更加壯壯的感覺。

拍攝《宮》的時候還是微胖而且比較黑的身材，後期的尹恩惠有時也會有點水腫的感覺，身形也時胖時瘦不太穩定。

尹恩惠泡菜減肥法

尹恩惠的減肥方法就是她自創的「泡菜減肥法」，不但可以快速減走脂肪，而且可以促進排毒！看看粉絲在機場捕獲到野生的尹恩惠，那長腿那身材真的讓女生恨不得躲到一邊自愧不如。

「泡菜減肥法」非常簡單，每天三餐的份量減一半，然後配搭大量泡菜和蔬菜，盡量少肉多菜。因為白飯的澱粉能帶來飽肚感，而醃泡菜有大蒜和辣椒，能促進新陳代謝又能補充大量纖維質，對宿便非常有幫助喔！難怪韓妹們個個都那麼瘦！

而尹恩惠當時的「泡菜減肥」餐單如下：

起床後：綜合維他命丸1顆
早餐：白飯半碗、蛋白1顆、魚湯1碗、生菜沙律及泡菜（不限量）
午餐：白飯半碗、水煮雞胸肉1塊、涼拌豆芽菜和泡菜（不限量）
點心：無調味玉米脆片、小番茄5顆
晚餐：白飯半碗、烤魚1條、綜合菇湯、泡菜（不限量）

另外注意的是白飯半碗是指約170g，而且如有飢餓感，可選擇吃士多啤梨20顆或香蕉半根。