容易誘發子宮肌瘤的4種食物＋病徵公開 內附食療及預防方法！

撰文：C Lam、Eunice｜圖片來源：Instagram、Pinterest

子宮肌瘤的4大病徵

子宮肌瘤是處於生育期女性（約15-49歲）的常見婦科病，根據所生的位置而分類，一般可以分為三種，如膜下肌瘤、黏膜下肌瘤，及肌層內肌瘤。根據香港中醫學會的調查，每三至四人中便有一人患上子宮肌瘤，大部分人士於30至50歲發病，現在還有年輕化的跡象。子宮肌瘤的生長速度較慢，通常初期病徵不明顯，當子宮肌瘤開始增大時，病徵便會開始出現。

1. 經血過多

多達半數患有子宮肌瘤的女性經血量，會明顯增多，容易導致貧血。

2. 下腹不適＋背痛

子宮肌瘤會令子宮擴大，可導致下腹不適，或者壓住膀胱，令排尿次數比平常頻密。同時，子宮擴大有可能會壓住直腸，導致便秘。

3. 持續M痛

子宮肌瘤會令患者的疼痛感更強烈，而且持續整段經期，有患者更試過不能下床。

4. 白帶增多

由於子宮肌瘤的刺激，會使白帶比平常多。

4種容易誘發子宮肌瘤的食物

1. 羊肉

冬天很多都喜歡打邊爐，除了牛肉豬肉之外，羊肉也是不少人喜歡打邊爐時點的食物。但是羊肉是屬於發性食物，常吃的話很容易變成燥熱體質，容易引發疾病，而且對於治療子宮肌瘤有反效果。日常中的鵝肉、蝦、蟹等都是「發物」，必須少吃。

2. 咖啡

咖啡屬於刺激性的食物，子宮肌瘤患者必須少喝，連白酒、濃茶這些飲品都儘量少喝為妙。另外辣椒、生蒜、生葱、麻椒這些配料都是刺激性的食材，平常無辣不歡的女士最好就要戒口了。

3. 雌激素食物

中醫角度來說，阿膠、山藥、蜂王乳等都含有豐富的維他命E、女性荷爾蒙和雌激素，這些食物應該減少食用，避免滋補過頭，反而會造成子宮肌瘤的增生。

4. 刺身

魚生刺身這些食物屬於寒涼食物，相信女性都知道子宮的大忌就是寒涼，不但會造成氣滯血瘀體質，還會阻礙氣血循環，為子宮肌瘤提供一個有利的生長環境。如果發病輕則造成痛經、肌瘤，重則有機會造成不育！所以絕對不要貪涼爽，喝太多凍飲或寒涼食物！

改善子宮肌瘤5款食療＋方法

不少人一聽到子宮肌瘤，便以為一定要切除子宮，才可保住性命。其實透過食療，可以穩定子宮肌瘤的生長情況。

1. 適量飲用豆漿

豆漿內的黃豆營養價值非常高，屬於優質蛋白質，能提供人體所需的必需氨基酸，適量飲用豆漿有助改善貧血的情況。

2. 絲瓜止血湯

可以絲瓜炮製止血湯﹐有補氣的作用，適合經後飲用。

藥材：嫩絲瓜 1條、白茅根 3錢、仙鶴草 3錢、夏枯草 2錢、黃耆 3錢。
做法：絲瓜連皮切成片，與藥材一同放入鍋，加2碗水，體寒的人可加兩片薑。
飲用次數：一星期喝1至2次
功效：補氣、止血

3. DIY 紅豆暖袋

材料：紅豆500g，紗布棉布袋
做法：將紅豆放進布袋中，放進微波爐加熱3至4分鐘，將溫熱的紅豆敷下腹，敷至紅豆敷袋降溫後，可再加熱重複使用。
功效：可以消除瘀血和浮腫，減緩發炎。

4. 多吃紫菜＋海帶

可多吃紫菜、海帶、木耳，以上三種食物含鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等，能有效地緩解肌瘤增生機會。