好姊妹一齊練！雙人瑜伽修全身

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Jun 13 2016

Text| Mabel

有好多人都周身刀，仲要張張利！好似化妝師Angel Wong咁，最近都考獲瑜伽導師資格，今次教埋編輯Ling Wong一齊做雙人瑜伽，兩個人一齊做瑜伽除咗無咁悶之外，仲無咁容易做錯動作！

簡單的三組動作就可以修全身？

動作由Warrior I,II,到三角式，可以一次過伸展膊頭、肩胛、腰側、大腿及臀部。一次過滿足修身願望。

去片即學～

延伸閱讀：
▲錯覺減肥法! 瘦身必減3部位　www.sundaymore.com/?p=366721

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如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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