拔罐

奧運熱爆,金牌得主都愛 拔罐 ,究竟有咩好?

女性健康

近日奧運進行得如火如荼,相信有眼利觀眾都留意到部份健兒身上有圓形瘀印,就是中醫古代療法- 拔罐 。

31歲的美國游泳好手麥可.菲比斯(Michael Phelps )熱愛以拔罐來做治療:

Text:中醫師邱穎琳
Edit:Kingyo

菲比斯的個人IG上都看到他愛上拔罐都有一陣子了。

Thanks @arschmitty for my cupping today!!! #mpswim #mp ? @chasekalisz
Michael Phelps(@m_phelps00)張貼的相片 於 張貼

This is my treatment today…. Not sure if it’s a trick or a treat? #halloween #otc #weneedkeenan Michael Phelps(@m_phelps00)張貼的相片 於 張貼

美國另一位體操運動員納杜爾都愛。

拔罐是傳統中醫療法的一種,可疏通經絡,行氣活血,增強體質,有很多治療功效。現代醫學認為,拔罐的吸力和熱力可使局部皮膚充血,毛細血管擴張,改善血液循環,達到治療目的。

拔罐最為人熟悉的功效,就是舒緩肌肉疼痛。其實不只肌肉疼痛,拔罐對於肩周炎,頸椎病等,也有治療功效。中醫有所謂不通則痛,在疼痛的部位,必有氣血運行阻塞,如在局部拔罐,則可以疏通經絡,行氣活血,氣血暢通則可消除疼痛
除此之外,拔罐也有排毒和保健功效。感冒時拔罐,可以加促痊癒,健康時拔罐,可增強抵抗力,預防感冒,可以講“有病醫病,無病強身”。

排毒方面,因拔罐可促進氣血運行,也有去水腫和瘦身的功效。

注意的是,拔罐適宜在肌肉豐富的地方進行,例如背部,而且不能吸太實,罐與罐之間宜相隔5至7cm,拔罐時間不超過10分鐘,否則太長時間,或吸力太大,會損傷皮膚。
另外,如果以保健為目的,可每月拔罐一次
延伸閱讀:

脫虧三件事之一: 拔罐 排毒去濕

抗濕疹日記 – (18) 初試放血療法治濕疹

如何改善經痛?

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