紅遍世界「奇蹟果實」！美顏同時 舒緩經痛 手腳冰冷

Text:Cony | Photo:Instagram

沙棘營養超豐富！舒緩經痛、手腳冰冷

沙棘 所蘊含的營養價非常高，其維他命E含量是小麥胚芽的兩倍、波菜的4倍；鐵質量更是波菜的3.8倍；維他命C的含量更是奇異果的8倍、檸檬的9倍！同時還含有豐富的鋅、氨基酸等營養，是解決貧血、經痛、手腳冰冷問題時的最佳水果。另外沙棘 內含的食物纖維、蘋果酸、檸檬酸等營養素，更能健胃整腸，因此也能改善便秘。

Rachel Devine（@rdevineskincare）分享的貼文 於 2017 年 4月 月 3 6:42上午 PDT 張貼

有研究顯示 沙棘 能活化免疫系統，並有抑制癌細胞抗散的作用！由於沙棘含有大量維生素E和活性SOD，可強力抗氧化和清除人體內自由基，有效延緩人體衰老。同時也有抗炎、抗微生物、消除疼痛及促進組織再生功效，用於暗瘡肌不錯。

Тэгшбуян Лхагвадорж 🇲🇳（@tegshbuyan777）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 21 5:14下午 PDT 張貼

Віталік（@the_aservo）分享的貼文 於 2016 年 11月 月 15 10:57下午 PST 張貼

常見食法～ 沙棘 果汁

超級水果 沙棘 最常見的食用方法，多是將其果實打成泥狀果汁飲用。 但其實 沙棘果 汁非常酸，因此直接喝會有難以下嚥的感覺。大家可按照自己的口味加糖，或其他果汁一起飲用。

@bigdazzzzz 分享的貼文 於 2017 年 4月 月 4 2:36下午 PDT 張貼

The Oast Smokehouse（@theoastsmokehouse）分享的貼文 於 2017 年 4月 月 4 10:43上午 PDT 張貼

沙棘 果汁一天的攝取標準為30mL， 剛好是能夠一口喝下的份量。

Anezka（@anez_k）分享的貼文 於 2016 年 10月 月 23 4:09上午 PDT 張貼

HØSTET（@havtornbornholm）分享的貼文 於 2017 年 4月 月 3 2:05上午 PDT 張貼

NordicNordic（@nordicgoodness）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 29 11:14上午 PDT 張貼

沙棘 果汁可以直接喝，亦可加入牛奶、豆漿、蘋果汁、橙汁等，會更加美味。日本女主播加藤綾子，也曾在電視上大力推薦將 沙棘 汁混合乳酪來吃，味道更豐富次餘也充滿飽足感。

mint mayu（@mintmayu）分享的貼文 於 2016 年 7月 月 18 6:39上午 PDT 張貼

カスパイッカ Käspaikka（@kaspaikka_from_finland）分享的貼文 於 2015 年 9月 月 23 12:43上午 PDT 張貼

護膚界新寵 － 沙棘 油

沙棘 油所含的營養成份和修護功效，遠遠超過我們常見常用的植物油，沙棘 油的功效是很多昂貴護膚品不能媲美的，因此它又稱為「油中之王」。它有促進皮膚生長的功效，臉部皮膚不但能得到滋潤，還能保持青春，避免提前老化。而對於任何年齡層的皮膚脫屑現象、皮膚乾燥以及敏感問題，也都可以使用 沙棘 油。

P U R E A R T H（@purearth）分享的貼文 於 2017 年 4月 月 4 7:35上午 PDT 張貼

沙棘 油一直被拿來作為皮膚保養油。沙棘 果肉裡存儲了多種維生素，其色素不僅具有保護果肉不受氧化分割以及防止腐敗，還能保證人體細胞不受外在刺激物質的傷害，並加強人體防禦功能。

Landlig Velvære（@landligvelvaere）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 27 2:35下午 PDT 張貼

直接塗 沙棘 油 或混合植物油皆可

若想完全感受 沙棘 油的威力，不妨100%直接塗上，長期使用絕對可令你的肌膚年輕數載。但由於沙棘油呈深橙色，直接用在皮膚上會短暫令皮膚染成橙色，而且價錢昂貴，所以最好還是混合植物油一起使用，以得到最佳的修護效果。將 沙棘 油加進護膚油中，可加強修護和更新效果。

AtlanticAlchemyWellness（@atlanticalchemy.wellness）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 29 10:41上午 PDT 張貼

Jami（@jamirop）分享的貼文 於 2017 年 3月 月 29 5:37上午 PDT 張貼