只要飯前食兩個＿＿ 10天腰圍可瘦5cm

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

女性健康

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May 9 2018

到底在飯前吃些甚麼可以讓人在10天的時間瘦腰5cm呢？答案便是正值盛產期的奇異果！奇異果含有豐富的維他命C，是公認最具營養價值和最健康的生果之一，而且好處多多，看看是為甚麼吧。

撰文：Kathy｜圖片來源：Instagram

飯前食兩個奇異果瘦腰

奇異果含維生素C、膳食纖維和鉀等，可有助腸臟蠕動、排便順暢，強化免疫機能，還可降血壓，有紐西蘭的農民因有每日食奇異果的習慣，血管因而平均年輕了21歲。奇異果除了有助健康，另有研究指飯前吃2個奇異果，10天就能讓腰圍瘦5cm，而且台灣藝人藍心湄更利用「奇異果減肥法」2個月瘦5kg，相信效果因人而異，但既然奇異果是健康的食物不妨一試。

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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奇異果