改善女性荷爾蒙不平衡！3款天然平衡荷爾蒙的飲品
女性荷爾蒙一但不平衡，一堆婦女病很容易會浮現，特別是女士大多因為工作壓力大而沒有時間好好照顧自己的身體，容易因為荷爾蒙不平衡而引致更多健康問題。以下三款的飲品看起來平平無奇，沒料到原來每天按時飲用可幫助平衡荷爾蒙！
Text: Janice｜Edit: Kathy｜Photo: Instagram
荷爾蒙不平衡？
出現了婦女病，可能是荷爾蒙不平衡的緣故。當女性荷爾蒙不平衡時，容易導致經期不穩定、子宮問題如子宮肌瘤、多囊性卵巢症候群等；甚至減慢人體新陳代謝的過程，阻礙身體調節。不過每日定時飲用以下的三種健康飲品，能夠改善荷爾蒙不平衡的問題！
3 款天然平衡荷爾蒙的飲品
1. 早餐前－溫檸檬水
溫檸檬水除了可以為身體補水外，還可以促進消化。加上檸檬含豐富的維他命 C，可以促進身體的免疫力，同時排走肝臟的毒素，又幫助穩定荷爾蒙，以免失衡。建議可以在每早起床及吃早餐前飲用一大杯加入了檸檬汁的溫水。
2. 下午－覆盆子當歸茶
覆盆子是一種酸甜的木本植物，有研究證明覆盆子葉對於荷爾蒙以及強化子宮有效用；另外，在中醫的角度來說，當歸有治療跟生殖系統相關疾病的作用。覆盆子當歸茶的做法並不困難，先將覆盆子葉、乾的蕁麻葉以及當歸混合，三種材料混合之後即可沖成茶。
3. 睡前－黃金牛奶
黃金牛奶是印度的一種傳統飲品，又稱作薑黃奶。薑黃除了可以暖身之外，還可以作通經、對抗婦女疾病之用；而且還有效紓緩經痛，原來黃金牛奶是最有效平衡荷爾蒙的秘密武器！製作黃金牛奶首先將 2 杯牛奶、1 小匙的薑黃粉和薑泥放在鍋中混合，然後加入少許黑椒以小火熬煮至沸騰後關最小火，然後攪拌兩分鐘後關火。擺放十分鐘後即可過濾倒入杯中，亦可以隨喜好加入蜜糖攪拌飲用！
