夏日排毒飲 韓星UEE 飲 牛蒡茶 減脂助通便
韓國人喜歡飲茶，但原來除了綠茶，更家家戶戶在餐桌上都備有牛蒡茶！韓國KBS生老病死的秘密節目中，更介紹此健康茶有瘦身、降膽固醇，幫助抗癌的效果，是不是超吸引！
Text: K｜Edit: Francesca Ng｜Photo: Instagram
日韓都推 牛蒡茶 ！
原來除了韓國節目推介，日本著名的不老醫生南雲吉則亦十分推祟牛蒡茶，更說牛蒡有「蔬菜之王」之稱，而牛蒡茶 可以達到減肥、降三高，美肌，增強免疫力，適合四季飲用！
減肥到了一個停滯期，有的時候是因為水腫問題，此時OL可以利用少少午後時間，製作消水腫的減肥茶就剛剛好！
牛蒡茶的5大功效
A post shared by patty～～～ (@dearpattylynn) on Nov 27, 2016 at 2:06am PST
1.減肥消脂
牛蒡皮泡水時所滲出的「黑水」主要成分是「皂素」，能夠在體內分解脂肪和膽固醇！所以，當吃了大餐後，可以喝些牛蒡茶，避免吸收過多脂肪。
2.美肌養顏
除了瘦身，「皂素」也有抑制油脂分泌的功效，長期飲用可以縮小毛孔，令肌膚變得光滑呢！
3.BYE BYE 手腳冰冷
「皂素」有抑制血小板凝血的作用，可以加強血液流通順暢，讓身體從體內開始暖和起來，改善女生的手腳冰冷問題！
4.免疫力UP!
牛蒡皮可以抵抗感冒病毒的入侵，達到預防感冒的功效，尤其對初起感冒，也能發揮治癒、紓緩不適的功能。
5.防癌保健
牛蒡茶能提高身體修復能力，而且有治癒體內傷口的功能，減低癌細胞出現的風險，亦有預防心血管疾病的功效。
韓星UEE 大推 牛蒡茶 通便
擁有蜜大腿嘅UEE@After School，表示自己每日一定會飲超過2公升嘅水，再飲用牛蒡茶，幫助排毒、通便。
A post shared by 김유이 (@uieing8849) on Feb 23, 2017 at 7:12pm PST
어~이상하다 왜 인친님들 피드의 내용이 하나도 안보이지? 사진만보이네 왜이래? 어젯밤 끓여 식혀놓은거 #우엉차#돼지감자차 냉장고 넣어놓고 본격적으로 청소시작 #스피닝 하러가는날 신난다~ #운동하자 🏃♀️🏃♀️ 그리고 #맛있게먹자 흐흐흐 A post shared by 소소하게 적어봅니다~🐾 (@pretty.kwon) on May 31, 2017 at 4:06pm PDT
每100g的牛蒡，含有2g的纖維，而只有0.15g的脂肪，屬高纖低脂，高纖的特性更可通便，富含抗氧化物幫助清血排毒。
A post shared by 비만잡는유리코치 (@synergy_yuri84) on May 25, 2017 at 8:30pm PDT
牛蒡助清熱，頭痛、喉痛、咳嗽，風熱型感冒都可以幫助紓緩，夏天的時候可以一周飲用1至2次牛蒡茶，因為牛蒡性涼，可搭配溫和的紅棗、杞子來沖泡，有助中和藥性。
A post shared by Joowon Im (@jicajw) on May 28, 2015 at 4:11pm PDT
想減肥，牛蒡不去皮！ 牛蒡粗硬外皮中含有的皂苷可幫助消脂減重，主要是皂苷可吸附油脂與膽固醇，想要減重的人，就不要去皮，只用刀背稍稍刮過外皮，便可料理！
A post shared by TOMO (@tumooooo.e) on May 17, 2017 at 4:28pm PDT
01 牛蒡茶
牛蒡： 材料：牛蒡150g (烘焗過或炒過更佳)
A post shared by 이미라🖤 (@leemirada) on Apr 21, 2017 at 9:39pm PDT
作法： 將牛蒡切絲放入燜燒壺中倒入100°C熱水，快速攪拌，將水倒出再重新加入100°C熱水，至8分滿，燜約3至4個鐘，將牛蒡水濾出當茶飲用 可重複沖泡數次，直到茶水變淺，可以撈出來食用。
A post shared by M’s Little Planet (@miss_m_pisces) on May 5, 2017 at 12:39am PDT
02 牛蒡薄荷茶
材料： 乾牛蒡絲 300g、乾薄荷葉 60g、冰糖20小顆。
作法：混合材料，分成10小包茶包袋，沖泡時只要浸入茶包袋，10分鐘後即可飲用。
03 牛蒡杞子茶
材料：
乾牛蒡絲 300g、枸杞120粒。
以上材料分成10小包茶包袋，沖泡時只要浸入茶包袋，10分鐘後即可飲用。
A post shared by iconic H (@iconic_hotdog) on Oct 25, 2016 at 7:42pm PDT
