戒掉6個日常壞習慣 不再做「肉臉飛龍」「肥臉女」

撰文：Shana｜圖片來源：Instagram@有村架純 、Instagram@Bella 、 Instagram@胡定欣 、TVB截圖
一想到「肥臉」，便會想起這兩個明星。
她們都十分甜美可人，皆擁有可愛的包包臉。

1. 有村架純

2. 林穎彤 Bella

若果你不想有大肥臉，就要戒掉這6個壞習慣!

1. 不要趴著睡

由於趴著睡覺令呼吸不通暢，同時會令臉蛋變形。趴著睡使臉部受壓，所以臉部會愈來愈大。仰臥對臉部最好的睡姿，讓臉有好好的發展。

2. 經常性托腮

有很多人都習慣托腮，雖然這個姿勢的確很舒服和方便，但是對臉部卻會造成負面影響。由於 卻沒有益處。因為托腮的動作，長期把臉部擠壓，令其肌肉失去彈性，因而肌肉變得鬆弛，最後導致肥臉的出現。

3. 面無表情

做每一個表情都可以用到臉上的肌肉，愈多表情可以鍛鍊肌肉，更防止脂肪積聚在臉上，所以表情單一或面無表情的人缺乏鍛鍊臉上肌肉，於是臉就會愈來愈大。

4. 喜歡吃硬／難嚼的食物

雖然咀嚼能瘦臉，但過度咀嚼卻會令肥臉出現。尤其是當咀嚼過硬的食物，例如堅果、魷魚、口香糖，此舉令咀嚼肌過度使用，下巴肌肉發達，導致臉部線條變粗。

5. 吃太多鹹的食物

鹹的食物含有大量的鈉，鈉會吸收血液的水分，讓愈來愈多的水分留在身體的組織液中，令到身體的多餘水分不能排出，那麼會導致身體、臉部的浮腫。特別是晚上時人體的新陳代謝減慢。

6. 喝太多水

當喝得太多水，身體攝取過多水份，但水分不能順暢排出，會造成水腫，臉部是比較容易水腫的地方，所以睡前不要喝太多水。