日日坐到有大肚腩？必學1招矯正坐姿收小腹

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Aug 8 2018

上班每天都要坐最少8個小時，沒有甚麼活動之餘，久而久之也會形成小肚子！不過也沒有辦法每天站著工作，該如何避免小肚子的形成呢？其實我們只要矯正我們的坐姿，除了可以收小腹，更可以改善肩頸膊痛問題！

撰文：Hailey｜圖片來源：Instagram

坐姿不正確影響深遠

OL、打工仔每天最大部分時間都要坐在電腦前，坐久了很容易就會攤軟身體，失去平衡地坐著。長久下去，除了會出現小腹，更會腰痠骨痛、駝背等，因此，正確的坐姿是非常重要的。

正確的坐姿，應該是背部緊貼椅背，臀部往後坐，抬頭挺胸。如果想更快達致收小腹的效果，可以在兩膝之間夾住一張紙，這樣坐雖然會比平時費力，但有助鍛鍊肌肉。不想坐下來的時候小腹擠出來，就要好好維持正確坐姿！

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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