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坐姿不當 改善腰痛3個方法
常感腰痛嗎？可能是因為你的站姿、坐姿不正確所引起的，尤其現代人生活習慣，不是躺在梳發上，就是當個低頭族，有注意到有脖子痛的困擾也常會跟著腰痛，長期下來外觀看起來就是虎背態腰！
想要擺脫駝背一族，就要從頸椎、胸椎到腰椎來矯正。
台灣物理治療師「三個字」(SunGuts)，用生活化的動畫教你怎麼自己幫自己改善駝背。
Source：Sunguts PT
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
