撰文：Michelle L.｜圖片來源：Weibo、東方新地

向海嵐的3個減肥及護膚秘訣

4位香港小姐一同主持Viu TV旅遊節目《香港親善小姐》，日前穿上晚裝及旗袍拍造型照，樣貌及身材都keep得很好！

向海嵐與楊思琦到韓國首爾拍攝，穿上校服顯年輕，一點諱和感也沒有！

向海嵐於1998年參選香港小姐贏得四料冠軍入行，99年代表香港參選國際華裔小姐獲季軍。

2000年播出的《楊貴妃》是Anne首部古裝，亦擔任第一女主角，當年的楊貴妃造型轟動一時。

1. 減肥不要節食

向海嵐曾因愛美而節食減肥：「因為吃得少，以為自己患厭食症，試過吃了兩粒魚蛋就感到飽肚還想嘔吐，後來才得知患上了胃潰瘍及胃酸倒流。所以要選擇健康飲食。」Anne勸勉大家不要像她一樣。

2. 保持健康的飲食習慣

向海嵐在2008年剛到上海工作，為認識新朋友而經常出席聚會，養成了外出吃飯的習慣：「上海的東西真的很好吃，不經不覺便吃了很多。」體重因而升至高峰，肥了10多磅。直至設計師朋友跟她說：「嘩，你真的要減肥了，再胖下去你真的會穿不下我的衣服。」於是Anne改變了飲食習慣，之前外出旅行時遇到美食都會多吃，有種放假不要緊的心態，現在她會親自下廚，減少吃得油膩。Anne會盡量少吃加工食物，也會定時做運動保持身型。

3. 吃牛油果

向海嵐愛吃牛油果護膚及減肥，她會在午餐與晚餐之間吃。牛油果有大量油酸，是一種單元不飽和脂肪，可替代像食中的飽和脂肪，下降膽固醇水平。牛油果含豐富纖維，能清除體內無益膽固醇，促進消化，預防便秘。牛油果也常常被用來做護膚品的成分，當中的維他命A、蛋白質及植物油脂，可以抗氧化；維生素及胡蘿蔔素則有深層滋潤、修護、防曬的功用。牛油果還可以預防子宮頸癌，是女性的保健水果。注意牛油果不宜吃太多，一天一個就足夠。

牛油果食譜

1. 椒鹽牛油果

材料：牛油果1個、黑胡椒少量、鹽少量
做法：
1. 將牛油果切粒。
2. 加入黑胡椒及鹽攪拌
3. 按個人喜好加入檸檬汁調味

2. 牛油果咖啡

材料：無糖即溶咖啡1包、牛油果半個
做法：
1. 將牛油果壓成蓉
2. 加適量熱水攪拌咖啡粉，然後加入牛油果蓉

3. 牛油果smoothie

材料：低糖豆漿1盒、牛油果半個
做法：
1. 將牛油果切粒
2. 把材料放進攪拌機攪拌