7款去水腫茶飲推介 日本美容網站大推！豆漿、薑茶輕鬆踢走下半身肥胖

撰文：Kingyo｜編輯：Heidi｜圖片來源：Pinterest、Instagram

7大最強去水腫茶飲推介！

去水腫茶飲1. 黑豆茶

黑豆利尿、解毒，有助平衡體內水分，排除多餘水分，並對需要水分的地方進行補水；只要簡單的在出門前將黑豆放入有熱水保溫杯，午餐後，就可以當辦公室飲品來喝。另外，黑豆茶還擁有淡化黑眼圈，緊致皮膚功效。

做法：

1. 將2平匙黑豆（約20g，15顆乾燥的黑豆）放到平底鍋中，乾煎一下。

2. 待黑豆表皮裂開後，將黑豆放進杯中。

3. 將150毫升的水煮沸後，倒進杯中。

4. 蓋上杯蓋燜15分鐘。

去水腫茶飲2. 玉米鬚茶

玉米鬚具抗發炎、安定血糖的功能，更有強大去濕、利尿功效；對於因攝取鹽份過多的水腫，特別有效。韓國人更非常喜歡喝玉米鬚茶，以它來養顏美容。

做法：

1. 把玉米鬚清洗乾淨。

2. 以熱開水沖泡即可。

去水腫茶飲3. 魚腥草茶

魚腥草茶有百草之王之稱，具抗菌、利尿、消種、清熱解毒之效，但寒底人要慎用，濕疹患者加入綠豆、赤小豆一起煲煮，效果更好。

做法：

1. 將新鮮的100g魚腥草清洗乾淨切段。

2. 切段的魚腥草放入鍋內，加上600ml水煮10分鐘即可。

去水腫茶飲4. 豆漿

黃豆的鉀，有助去水，增加新陳代謝。大豆蛋白更有助將體內脂肪作為能量拿來燃燒，黃豆中的皂角苔更能減少腸道對養分的過分吸收，幫助修身解便秘。

做法：

1. 將黃豆沖水洗淨，泡水至少6至8小時後瀝乾水份。

2. 以搞拌器把黃豆加水打爛，過濾紗布袋包裹黃豆糊，再以雙手把生豆漿汁榨出過篩。

3. 把生豆漿汁放入鍋中，加入適量水，以中小火煮滾。

*須不時搞拌，亦可按口味加入砂糖。

去水腫茶飲5. 生薑飲

冬天來杯薑茶，對暖身有多麼好，大家都知道。那夏日呢？雖然天氣炎熱，但俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用找醫生開藥方」，天氣熱時，常以冰涼飲品降溫，搞到傷了脾胃，所以夏日更要需要吃薑，如果喝不到整杯的薑茶，在紅茶內加一片薑都是有幫助的。

做法：

1. 生薑洗凈後去皮。

2. 將生薑放入鍋中，並加水直到沒過薑片。

3. 大火燒開後轉成小火慢熬半小時。

*可按口味加入蜂蜜。

去水腫茶飲6. 蔬果汁

記得是現打蔬果汁啊，擁有大量維它命營養的蔬果汁有助排毒，提高免疫力，夏天來個蔬果汁都特別醒神。

2款蔬果汁推薦

苦瓜蘿蔔汁

功效：刮油脂、減肚腩、清熱降火。

做法：

1. 苦瓜去籽洗淨切片。

2. 胡蘿蔔去皮洗淨切小塊。

3. 加適量水。

4. 可按口味加入蜂蜜，打成果汁便可飲用。

生菜聖女果汁

功效：助消化增免疫、護肝排毒、美容減肥。

做法：

1. 生菜和聖女果洗淨切好。

2. 加入水和蜂蜜打成果汁便可飲用。

去水腫茶飲7. 生熟薏米加紅豆

生薏米主「利水」，為了怕太涼就加些熟薏米(炒過的生薏米)，平衡一下寒性，也可以做到健脾功效。這是連Sammi鄭秀文平常都有在喝的去濕去水腫茶！順帶一提赤小豆的去水腫效果，比起紅豆更強，因為「紅豆入心經，補心氣效果好；赤小豆入脾經，去濕氣功效大」。

做法：

1. 將薏米和紅豆放入鍋中，乾炒約10分鐘。

2. 把炒好的薏米和紅豆放入開水中，熬30分鐘再燜30分鐘即可。