「不管幾歲都要運動！」火辣嫲嫲54歲 劉美君 凍齡 4式公開
已育有三個兒女、已榮升嫲嫲的劉美君 (Prudence) 活躍於香港娛樂圈多年，影視作品、音樂作品多不勝數。她曾經勇奪金馬獎最佳女主角，個人大碟的成績同樣驕人，在演藝圈和樂壇來說算是「交足功課」。不過「眼利」的觀眾會發現現年54歲的劉美君看起來竟與十多年前沒有太大的轉變，因此紛紛被網友稱為美魔女！相信大家會好奇劉美君保養、凍齡的秘方，就帶大家感受一下劉美君 凍齡 的背後吧！
撰文： Janice｜編輯：venus.y | 圖片 Instagram、網上圖片、劉美君官方網站BareHug
火辣嫲嫲 劉美君 凍齡
不說可能不知道美魔女劉美君是童星出身，8歲的她年紀小小已經開始接觸拍攝廣告及電視，自小已經充滿鏡頭感。
發行專輯的她，依舊風采飛揚，活力四射。現在的劉美君比起以前稚氣羞澀的那位小女孩更加成熟穩重，是一位家庭、事業兩得意的好太太、好媽媽、以及好嫲嫲！
勤於健身的劉美君昨日於IG上大show馬甲線身材，及舉出「53」及「54」的手勢迎接生日：「Goodbye 53. Hello 54!」
54歲劉美君 凍齡大揭秘
1. 早睡早起
常言道早睡早起身體好，夜睡即使睡多長的時間也補不回來。劉美君則有健康、並且恆常的早睡早起習慣，所以能夠維持健康的身體。在過去的二十年，劉美君通常最遲十點左右便會睡覺，在五、六點時便會起床，作息相當健康！但是身為演員常要熬夜拍攝的她，在捱了兩天便會睡一晚，不會過分地工作。
2.注重飲食
劉美君會慎重地選擇食物，注意食物的來源，不會吃加工食品，如火腿等。雖然她不會完全避免所有的「垃圾食物」，像豬扒、炸雞，但是她主張要吃得均衡。如果進食太多的肉類，她會吃很多蔬果、乳酪平衡一下。而她每天亦會飲用大量的水及每天飲一杯咖啡。
3. 持續地運動
要維持最fit身材，劉美君少不免每天的恆常運動，她常常會在社交網站跟大家分享自己做運動的圖片。劉美君每天早上均會做一小時的運動，而且最愛做瑜伽，因為瑜伽可以促進新陳代謝，她的身材甚至能夠媲美很多的年輕人！她稱運動習慣是受婆婆影響，就算60、70歲都會繼續運動。
4. 有需要才化妝
劉美君一向崇尚自然，不但選用自然食材，還對自己的肌膚同樣要求自然。她雖然愛美麗，但是從來不會整容、打Botox，因此她的身體適應自然。劉美君甚至只會在平常有需要才會化妝，不會讓化妝品上的化學物品傷害皮膚；更可以讓毛孔多休息。
