通便秘新招！拍拍手刺激「 魚際穴 」通便秘 防感冒！
天氣轉涼，又是時候要外穿一點預防感冒了！這次為大家介紹簡單的按摩方法，只要拍拍手就能預防感冒及通便秘！ 快點學起來吧！
Text: Novem、Bertha So | Photo: Web Photo
什麼是「 魚際穴 」？
魚際穴是手太陰肺經的滎穴，是手掌大拇指下方隆起的肌肉。它又名身體的「保命穴」，因為 魚際穴 能化肺經水濕、散發脾土之熱，可治呼吸系統疾病、緩解咳嗽、咽喉腫痛、口乾舌燥等症狀。
在這裡有個簡單的小測試: 細看大家手上的魚際，能一眼判斷出腸胃狀態。若你暴飲暴食，又或是飲酒過量，手上的魚際會呈現紅色。若是魚際呈現青黑色，則代表你消化不良，有可能胃部受寒。
預防感冒
要預防感冒，除了做足暖頸、喝中藥茶之外，原本還有簡單的方法有助預防感冒！這次介紹的方法是按摩「 魚際穴 」，在中醫的角度看，簡單的動作如「拍拍手」已有效！
要預防感冒，能簡單地做魚際穴的按摩，動作簡單。大家在搭車、走動時都可以做到！
治便秘
中醫認為，肺與大腸相表裏，大腸的疾病可通過冶肺來消除，按摩肺經的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。按摩大 魚際穴 的方法：用一隻手的拇指用力來回搓另一隻手的大 魚際穴 ，感覺發熱為宜，每次搓5 分鐘，然後換手搓另一隻手的大魚際，時間也是5 分鐘。搓的時間最好在排便之前(定時排便)，這樣更有利於緩解和治療便秘。
消除肢體疲勞
中醫指出，按摩手上的魚際穴可消除肢體疲勞。尤其是電腦一族，平常應該多按摩魚際穴，以消除胳膊及手腕等肢體疲勞。按摩時，可以用另一隻手的大拇指在魚際穴附近上下推動，或雙手魚際穴互相敲擊，至掌側發熱即可。按摩的次數根據身體狀況決定，一般每天1～2次，時間控制在10分鐘左右。
1. 拍手式按摩
說到明是「拍手」，當然就是簡單地拍拍手就好了！中醫建議可像是拍手一樣地刺激雙手的魚際，促進魚際的血液循環，有助於預防感冒。
2. 上下互擦按摩
魚際的脈穴兀豐，經常合掌搓擦，對於改善上呼吸道功能很有效果。大家可以雙手合十，上下交替對搓，大概1-2分鐘，以搓得雙手發熱為指標。這能強化呼吸道，提高免疫能力，從而抵禦感冒病毒侵襲。
