初秋濕疹都唔怕！中醫推三款簡單茶療

Text: 許懿清中醫師｜Edit: Francesca Ng｜Photo: Instagram

中醫：五大轉季注意事項

1. 飲食著重滋潤，忌辛辣、溫燥

由於濕疹患者多因熱、濕相互夾擊而令症狀變差，加上入秋後的乾燥天氣，影嚮了皮膚的水份含量，易引起搔癢、乾紅等不適，故飲食宜以清涼滋潤為主，宜吃具有清熱解毒作用但又不苦寒燥濕的食物，如西洋菜、銀耳、玉竹、生地、沙蔘、海蔘等。

2. 避免過敏食物

若在飲食方面發現有致敏的食物，應徹底禁忌這些食物，以免引起濕疹復發或加重病情。

雞蛋和麵食也是容易致敏的呢！

3、忌服補品

有些家長怕發小孩營養不夠，常給予補品孩子進食，此乃錯誤做法。補藥大多為熱氣及溫燥，而且兒童是不適合時常進補的，進補使人內熱加重，更易誘發濕疹。大人方面忌食辛辣之品，這類食品食後容易上火，令濕疹者的內熱加重，烏燦時節也忌燒烤及火鍋，多吃這類食品令身體內的燥、熱、毒等增加，對皮膚不利。

4、忌高糖食物

過多的糖會促使身體的新陳代謝加速，糖多也不利皮膚的自我療癒，有些人的皮膚更會因此而變得更加敏感及常誘發痕癢不適，所以濕疹患者不宜過服甜食。

5.洗澡注意

天氣稍涼，自然就會增加沖涼的水溫，若是濕疹患者，沐浴的水溫不宜過高，沖涼的時間也不應超過10分鐘，現在的天氣下，易更換皂性低、較滋潤的沐浴露，以減少對皮膚的刺激，以及不會令皮膚處於乾燥狀態。浴後不要懶，一定要搽上無刺激性的潤膚露來保護皮膚表面。

以下三款食療，可以幫你減少入秋時皮膚乾癢等不適，大家可以試試。

1. 入秋潤膚茶
材料：玉竹両，甜杏仁5錢，無花果4枚，冰糖少許，陳皮一小塊，水1500毫升
煮法：全部材料加水以大火煮滾後改文火煮20分鐘，加糖煮至糖溶即成。
服法：隔天一次。

功效：潤肺潤膚，溫和清潤，基本上適合所有體質。

2. 舒敏去煩茶
材料：玉米鬚2錢，浮小麥1両，大棗4枚，甘草2錢，生地5錢，水1500毫升
煮法：全部材料加水以大火煮滾後改文火煮30分鐘，加糖煮至糖溶即成。
服法：隔天一次。
功效：適合壓力大，情緒不穩而引起皮膚搔癢不適時服用，涼升舒壓，有助安定情緒，從而減少皮膚出現過敏等不適。

3. 滋陰海蔘粥
材料：米半杯，水3杯，已浸發海蔘両(切粒)，陳皮一小塊，石斛2錢，鹽少許
煮法：全部材料加水以大火煮滾後改文火煮成粥，加鹽調味即成。
服法：隔天一次。
功效：滋陰潤燥，去胃火、養脾胃，基本上適合所有人服用。常服有助改善皮膚乾燥、紅敏脫皮等現象。對預防乾性濕疹復發也有一定幫助。

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