出汗排毒! 7大 流汗 位響健康警號

不要以為 流汗 多便等於有「消脂」的功效，出汗只是代表人體流失水分，並不是真的把肥脂肪全部排出。天氣熱或運動後，出汗是人體正常及直接的反應，除了有助排毒及排水外，更可以促進新陳代謝及使肌膚透透氣。所以說出一身汗人都精神點是沒錯的，但每人的流汗量及出汗位都有不同，而這些不同正正反映出你身體的內部健康！

Text: Mabel

(1) 額頭出汗過多
原因：很大可能是脾胃鬱熱或甲狀腺激素分泌不正常

建議：女性尤其要每天充分休息、保持心平氣和，才不會引起氣虛，每天沖泡枸杞茶也有平肝功效。而減少食量、改吃清淡飲食就能緩解脾胃鬱熱。

(2) 鼻子出汗過多
原因：肺氣不足、免疫力低

建議：每天可用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿兩側，透過刺激起到調理肺經的作用，達到增強免疫力，提高身體抗疾病能力的效果。

(3) 頸部出汗過多
原因：內分泌失調

建議：透過適當的飲食與運動增強抵抗力，避免過度勞累與情緒激動，切忌熬夜，要保持輕鬆樂觀的情緒才有助改善。

(4) 腋下出汗過多
原因：汗腺過大、飲食口味過重

建議：如果這個部位汗液分泌旺盛且氣味重，應該要盡快改善目前不健康的飲食習慣，不要食過多刺激性食物，多吃清淡水果蔬菜。

(5) 胸口出汗過多
原因：脾胃失和，代表體內血液循環很慢，氧氣運輸不順暢

建議：這情況經常出現在用腦多的人身上，而且會引起精神倦怠、食慾不振及睡眠差等症狀。要改善必須避吃生冷或油膩的食物，更不要對人和事過分焦慮。

(6) 手心、腳出汗過多
原因：很可能就是脾胃濕熱、血虛的表現

建議：多做腹部按摩來改善，也可以從飲食入手，每次進食七八分飽就夠了。

(7) 背部出汗過多
原因：身體陰陽虛弱，過度勞累

建議：多注重休息、飲食要營養均衡，女性一般比男性背部流汗多，所以多吃海鮮，或者用15分鐘做瑜伽冥想來放鬆身心。

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