凍飲壞處：肚腩突出、經痛、嚴重會小產！中醫提醒8大傷害女性要特別注意免傷身

撰文：Joy｜圖片來源：photoAC、roxannetong@IG｜資料來源：何慧潔中醫師

凍飲壞處 女性必讀8大傷害

中醫認為如果是氣虛，濕重，陽虛的人士；避免凍飲和冰冷食物，可以大大改善以下的不適症狀。中醫教大家簡單的先了解自己的身體體質。

氣虛: 易疲累、臉色蒼白、精神欠佳、脷苔厚白

濕重:易疲累、女生白帶較多、易肚瀉

陽虛: 怕冷、手腳冰冷、脷苔厚白、比氣虛人士更欠精神

凍飲壞處1. 易疲倦

因氣虛，濕重導致精神疲倦的話，何醫師也不建議大家吃喝冰涼的食物飲品。因為傷脾而導致濕重的話，造成痰濕，容易感到疲倦，症狀都會加重。

凍飲壞處2. 過敏、易濕疹

何醫師表示，在臨床上過敏、如鼻敏感，氣管敏感，哮喘患者都必需要戒凍飲。由於這些症狀都跟痰濕有關，而凍飲易傷脾胃中的陽氣，而脾胃陽氣不足，會導致痰濕內阻，令敏感症狀加劇。濕疹人士也需戒掉招濕食物如凍飲，海鮮，鵝鴨和甜食，這有助減少濕疹患處出水的情況。

凍飲壞處3.便秘、肚瀉

在中醫角度，飲凍飲易傷脾胃，如果屬於脾胃氣虛或是脾胃陽虛的人，喝凍飲會容易令腸胃不適。由於脾胃需要氣來推動運作，所以長期喝凍飲的氣虛，陽虛人士，會容易導致胃痛，便秘。另外，虛寒人士經常自覺感到手腳冰冷的人，喝了凍飲都會感到不適的人要多留意，由於寒邪正中脾胃，會導致肚瀉情況加劇。

凍飲壞處4.小腹突出、下半身肥腫

當腸胃欠佳，脾胃氣血運化不良，濕氣重的人，特別是脾虛人士飲凍飲會減慢新陳代謝和脾胃運化，容易有肥胖的情況，久而久之導致梨形身材出現。

凍飲壞處5. 關節腫痛

「寒主收引」，導致血液循環不良，加重氣虛，血瘀，讓痛症加劇。何醫師提醒如果天氣寒冷，手指腳趾會痛，皮膚顏色變紫白的患者更要少喝凍飲。

凍飲壞處6. 白帶量多

何醫師認為白帶量多跟濕，血虛，陽虛症狀有關，生活上都應該減少喝凍飲。

凍飲壞處7. 經痛

何醫師表示，在臨床上不少女生也反映減少喝凍飲後，痛經情況痛大大改善。

凍飲壞處8. 容易小產

何醫師指即使凍飲跟小產未必有直接關係，但也需要避免飲凍飲。特別在餐廳中的凍飲冰塊容易藏有大腸桿菌，沙門氏菌等，如果喝後引起媽媽的腸胃炎或其他炎症，有可能會影響到胚胎，導致小產。由於未能確保凍飲的衛生情況，所以何醫師建議懷孕中的媽媽都避免喝凍飲，食雪糕等。

常見問題：
問：為什麼喝凍飲會容易便秘、肚瀉？
答：在中醫角度，飲凍飲易傷脾胃，如果屬於脾胃氣虛或是脾胃陽虛的人，喝凍飲會容易令腸胃不適。

問：哪類人士應特別注意凍飲的用量？
答：中醫認為如果是氣虛，濕重，陽虛的人士，避免凍飲和冰冷食物。