撰文：Sylvia Liu｜圖片來源：何超盈、何猷君微博/IG、新傳媒圖庫

賭王四房29歲何超盈 5招產後修身法

何超盈懷孕時體型暴漲2倍

已故賭王何鴻燊四房29歲長女何超盈在懷孕期間身材一度暴走，巴掌臉更變成了pizza 大餅臉，身型突然暴漲兩倍的她被網民直指像「發福師奶」。

在「荷苞蛋」出生之前，何家上下更拍攝了一輯充滿家座溫暖的美照，超盈更寫下「感謝你們對荷包蛋的愛」。

這輯照片中的超盈已經比結婚過大禮的時候好看，身材好像比較緊實，沒有水腫的感覺。

何超盈誕下愛女 極速修身成功

昨晚何超盈在個人IG的限時動態中更新了一段短片，影片內容是她為愛女「荷苞蛋」用消毒電子儀把女兒的用品逐項清毒。身穿露肚裝的她已經完全修身成功。

即學5招產後修身法

1.清淡坐月餐單

不少媽媽生完BB坐月期間都會積極進補，山珍海味、滋養湯水輪住食，務求補充身體流失的營養。產後補充營養當然重要，不過過份進補就會變成「養豬」，愈食愈肥！

營養師說少油、少鹽，少糖的健康餐單，可確保獲取足夠營養之餘，亦不會吸收過量。

再加上以粗糧為主的飲食，例如粟米粥、蕃薯、薏米水等，有助排毒消水腫，達致更好的修身功效！

2.戒零食

坐月期間身體虛弱，零食就當然不能碰

3. 餵哺母乳助修身

原來餵人奶都是其中一個產後修身的秘訣！在餵哺母乳的過程中，可以有助燃燒母體內過多的脂肪，加快減磅效果。另外，除了減磅燒脂，在餵奶過程中可以有助子宮收縮，助產產後媽咪復原。

4.把握產後黃金瘦身期

自然生產的婦女，由於康復較快及較好，所以大約在產後一個月開始便可以運動，產後有黃金瘦身期，即BB出生後大約第四十二天開始至一百八十天（即半年），因為這期間體內分泌旺盛、新陳代謝上升、血液和淋巴循環加快，如能在這期間進行溫和的運動，效果特別好。

5. 戒凍飲

常喝凍飲不但會傷害子宮，還會凝固食物的油份及脂肪，導致食物難以被身體消化，容易變肥及變老。