秋風起誘發濕疹！ 搞清乾性/ 濕性濕疹 牛油果竟是濕疹大敵！？

撰文：K | 編輯：Francesca、Christie | 相片及資料來源：IG/FB

乾性濕疹與濕性濕疹？

秋天要注意「燥」，所以人們說秋日要潤燥，但濕疹患者就要注意是否可「潤燥」，因為濕疹可分為乾性濕疹與濕性濕疹。

乾性濕疹：常見於慢性濕疹，皮疹乾硬，無滲液，易有裂紋，表皮色素暗沉。
改善方針：易於秋冬發生，須注重潤膚、活血，改善循環。

濕性濕疹：常見於急性濕疹，皮膚易紅，易起水泡，痕癢。紅疹易出水或滲液。
改善方針：易於春夏發生，主袪濕、解毒。

秋天是濕疹的常發作的時節，但也是最佳的調理時機，這個時候更要調理好，否則冬天的時候天氣更為乾燥就容易惡化。

濕疹鐵三角 紓緩不適

有醫生表示，要處理濕疹必需要做好3個步驟。

1. 使用潤膚膏

潤膚膏能加強保護皮膚，避免致敏原進入皮膚，令發炎問題加劇。

2. 處理好發炎問題

當皮膚發炎時，要使用醫生處方的藥物，例如:類固醇，把發炎問題處理好。否則發炎更嚴重時，便會令角質層再受損，皮膚從而變得更痕癢。

3. 對抗細菌感染

有濕疹問題時，皮膚容易受到細菌感染，因此要使用抗生素去阻止細菌感染問題加劇，否則難以改善濕疹問題。

食療可以幫助潤膚抗燥，以下幾個食材都可以多加攝取

1. 山藥 (淮山)

有「食物藥」之稱的山藥，其含有的澱粉酶、多酚氧化酶，可幫助脾胃消化吸收，脾胃好，對於濕疹疾病就有幫助。山藥加上杞子與米飯熬成粥，做成山藥杞子粥，可以發揮更好的效果。

淮山瘦肉湯

材料：生地黃20g、川芎6g、黨參20g、大棗4粒、淮山30g、瘦肉5兩，以及生薑3片。（2-3人分量）
製法：所有材料洗淨，瘦肉汆水。煲2小時。
功效：生地黃可清熱養陰，川芎、黨參則行氣活血，對於長期患有濕疹，濕疹已經變成粗糙，顏色亦暗沉的患者而言，此款濕疹湯水有助減褪長期濕疹紅腫。

2. 蓮藕

養陰清熱、潤燥止渴，其大量纖維質可幫助積累毒素排出。搭配黑木耳可滋補腎陰，搭配雪耳可滋潤肺陰。

3. 百合

百合性平味甘，潤肺止咳，清心安神，特別適合秋天食用。煮成百合粥，可再搭配潤肺止咳的杏仁食用。

綠豆百合湯

材料：綠豆30g、百合30g
製法：先煲綠豆，後加百合，煲滾，連湯連渣飲。
功效：綠豆能清熱解毒，百合則潤肺及滋潤皮膚，有助減輕濕疹痛癢，急救最佳。

西醫角度具有濕疹過敏性體質的患者更要少吃或避免「高水楊酸食物」：

1. 高水楊酸食物

像是一般認為健康的牛油果、秋葵、蘑菇和果莓類生果，都具有刺激性。

2. 咖啡因等刺激

另外咖啡、酒、濃茶、花生、辣椒都太具刺激性也不宜。

3. 大發作食物

澳洲濕疹協會將乳製品、小麥製品、柑橘類生果、蛋、堅果都列為應避免食用，否則易引起大發作的食物。