女星素顏都敗在 黑眼圈 ！中醫教你3招 黑眼圈 改善 方法
黑眼圈 是女士們其中一個很大的煩惱，很多女星素顏不是不好看，但就是眼圈的顏色太深了，連塗上厚厚的遮瑕膏也掩蓋不了，不少人感歎：黑眼圈冇得解決！在中醫角度而言，原來 黑眼圈 多由3種都市人常見的體質所造成，大家不妨跟楊明霞中醫師學學踢走 黑眼圈 改善 的方法，拒絕做大熊貓！
Text：楊明霞中醫師|Edit：JJ|Photo：IG
作者簡介：
香港註冊中醫師，修畢香港浸會大學中醫學（內科）碩士、中醫學學士及生物醫學（榮譽) 學士，現為香港中文大學中醫藥哲學博士生。 (Facebook : 楊明霞醫師）
黑眼圈 改善 無難度！
壓力大 眼部血液循環都會差！
都巿人壓力常常帶來很多負面的情緒，「血液瘀阻」型為最常見的黑眼圈類型。由於眼眶四周皮膚薄弱及血管豐富，因此當氣滯血瘀時，眼眶周圍便特別容易變得瘀暗。眼瞼靜脈血液循環欠暢或呈瘀阻性時，眼圈顏色會以青紫為主。另外，壓力、精神緊張、睡眠不足、抽煙、酗酒、慢性疾病等會令黑眼圈加重。
又要拍劇集，又要照顧孩子的唐寧，黑眼圈有兩層了……
熬夜和長時間對電腦也是黑眼圈的成因！
此外，熬夜或長時間近距離閱讀，眼周的靜脈血管被反覆刺激充血，血紅素不斷堆積，黑眼圈就會慢慢浮現與擴大，這也是都市人多半都無法逃離熊貓眼的命運的原因。
黑眼圈 類別︰
從中醫的角度，黑眼圈多見於以下三種體質：
(1) 氣滯血瘀
都巿壓力常常帶來很多負面的情緒。「肝喜條達而惡抑鬱」，因不同的原因導致肝氣鬱結，血行受阻，經脈不暢。由於眶周皮膚薄弱及血管豐富，因此當氣滯血瘀時，眼眶周圍特別容易見到氣血瘀阻的情況，即血液瘀阻型的黑眼圈。
典型症狀：胸悶、常歎氣、唇色偏暗、睡眠欠佳及月經色偏暗紅佯血塊。
建議食物：茉莉花、玫瑰花、山楂、當歸、陳皮等。
趙薇的黑眼圈也不淺喔，女人到了這些年紀真的要好好保養，尤其是眼周會出賣妳的年齡……
(2) 痰濕阻絡
喜食生冷及甜食，容易損傷脾胃，脾胃主要的功能是輸送養份及水份到所需要的部位，這個動作稱「運化」，當脾胃損傷，脾失健運，水份不能送到所需要的部分而滯留體內而形成濕，上犯於眼則形成黑眼圈。
典型症狀：易倦、易浮腫、腹脹、腹瀉及便秘及白帶量多。
建議食物：薏米、雲苓、白朮、芡實、粟米鬚、薺菜等。
愛吃甜品的舒淇經常在網絡上載素顏照，就是黑眼圈有點深……
(3) 肝腎陰虛
這個情況多見於四十歲以上的人士。由於年過四十而陰氣自半，肝腎陰虛是一個較普遍的體質。
典型症狀：五心煩熱(手心、足部及胸部)、顴紅、口渴、腰膝酸軟及易煩躁。
建議食物：黑木耳、山藥、豬肝、蜜糖、玉竹、沙參、麥冬等。
39歲的田蕊妮算保養得不錯，但黑眼圈也非常深……
黑眼圈 改善 2個方法
這裏介紹兩個預防及減輕黑眼圈的方法：
(1) 眼部保健法
• 捏鼻樑10次，揉眼周穴位 (見圖)各
10-15次。
• 拇指和食指相對捏揉耳垂正中每次1
分鐘經常捏揉。
(2) DIY眼膜
材料：茶包兩個、綠茶6克、玫瑰花6克、桂花6克、當歸6克(切細片)
做法：將綠茶、玫瑰花、桂花及當歸分別填入茶包內，以暖水浸泡5分鐘。將浸
泡過的茶包放入冰箱30分鐘，然後敷在眼圈上。
