風筒吹大椎穴5分鐘編輯實測即解頭痛、鼻敏感！中醫拆解外感原因及茶飲
風筒吹大椎穴︳每逢落雨、打風或是經期前，筆者也會經歷一輪極度頭痛、鼻敏感致鼻腫、輕微發冷、想吐的折磨，每次都會食一點止痛藥來減緩不適。不過上星期颱風「馬鞍」來臨的前一天，實在是太辛苦了！即使服用了2顆止痛藥也完全沒有用，也由於懷疑自己是否有感冒未清，於是便找Google大神救助。剛巧地找到了一個論壇，有位跟我症狀相似的人所發的帖文，其中一則留言回應：「用風筒吹大椎穴5分鐘」引起了我的好奇心，沒料到竟然非常奏效，於是便馬上詢問了專業中醫師的意見，馬上和大家分享一下。
風筒吹大椎穴5分鐘即解頭痛、鼻敏感！
筆者每次於天氣轉變或是月經前便會感到身體不適，症狀包括：極度頭痛、鼻敏感、鼻樑附近脹痛、輕微發冷、想吐、周身骨痛、疲倦等，曾一度懷疑是否坊間俗稱的「內感」即感冒困在體內未清或是未發作，於是便就此問了中醫師有關「內感」的見解！
問題1：坊間所說的「內感」是甚麼？與外感及輕微中暑有分別嗎？
中醫回應：病因有外感、內傷及不內外傷三大類。雖有外感一說，但並無「內感」一詞。
外感：指極端環境及外來病因侵襲肌體而導致疾病發生的情況。過於暴露在久旱、酷熱、濕霧瘴氣、烈風、極寒等環境，機體不能及時應變，又或遇上疫癘流行之際，直接接觸具有強傳染性的致病因素，繼而使人致病的情況。
內傷：則是當人體受七情過極、飲食不節、強勞過倦等情況，導致臟腑、氣血、經絡功能失調，導致機體出現病理變化而致病。
輕微中暑：偏向於人體受外界酷暑濕熱的影響下導致的不適，屬於外感。
然而值得注意的是外感、內傷可以互相影響及同時發生，如在夏天在辦公室內工作，長期吹著冷氣，體內陽氣流失，抵抗力下降。當驟然遇上冷風吹過，即可產生發熱、頭痛、身體疲倦等症狀。
問題2：人體於打風落雨前夕會較易出現這些症狀嗎？有預防方法嗎？
中醫回應：不只是打風落雨前，只要是天氣轉變迅速，均容易出現身體不適的症狀。其關鍵在於人體對於環境變化的適應能力。於外，身體無法適應突如其來的外間變化；於內，平日疏於鍛煉、飲食不節、情緒鬱悶不暢。兩兩合擊，病邪由此而生。至於預防的方法，古人早在《內經·上古天真論》便已提及：「虐邪賊風，避之有則，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」我們能避免逗留在極端不適環境，規律運動、作息、合理飲食，維持自身情緒穩定，不作多想，病邪便無路可入。
既然中醫也提到「人體對於環境變化的適應能力」相信最近天氣炎氣下，大家出入商場也要小心冷氣與街外的氣溫相差太多，容易因身體不適應而引致不適。
易出現風寒或風熱症者必服！中醫推介2大貼心茶飲
中醫更根據大家的體質推介了兩款茶飲，助大家作預防之用。
1.紅糖生薑茶
以往較易出現風寒症狀者，如症狀多是怕冷、頭痛、頸緊脖痛、咳嗽痰色白、鼻塞流白稀鼻涕。可飲用紅糖生薑茶。
材料：生薑20克（約3-4片）、紅糖10克（可根據個人口味酌量加減）、紅茶5克
做法：生薑洗淨後切片（可保留薑皮），用刀背拍打一下，與紅茶共放入煲中，用50毫升水，大火煲5分鐘後，轉小火煲15分鐘。最後加入紅糖攪勻便可。
功效：發汗解表、溫肺止咳、暖胃健脾、散寒活血。
2.菊花桑葉茅根茶
以往較易出現風熱症狀者，如症狀多是發熱發燒、頭痛、口乾口渴、咳嗽痰黃、喉嚨痛、鼻涕色黃，小便灼熱色黃等，可於平時常服菊花桑葉茅根茶。
材料：菊花10克、桑葉10克、白茅根5克
做法：將材料洗淨，用500毫升水，大火煲5分鐘後，轉小火煲5分鐘便可。
功效：疏散風熱、清熱解毒、清肺潤燥。
中醫拆解：編輯實測風筒吹大椎穴方法！
筆者在用風筒吹大椎穴前約4小時，服用了兩顆必理痛，可惜一點效用也沒有。把心一橫便決定甚麼方法也試試看，結果竟然馬上見效。筆者先用毛巾蓋在肩頸位置，要叫家人幫忙，利用風筒的暖風吹大椎穴位置約5分鐘。結果竟然即時沒有了所有的不適感，實在是太神奇了！到底大椎穴是甚麼呢？一於看看中醫的說法！
中醫指，大椎穴位於第7頸椎棘突下凹處（即低頭後，頸背交接處最高點下方），別名百勞。有升陽、退熱、益氣、補虛等作用。大椎穴用途十分廣泛，皆因其為手足三陽、督脈之會，匯聚了人體一身的陽氣﹐就如電腦開關鍵一樣的存在。平日中醫們配合了針灸、拔罐的話可舒緩發熱、感冒、咽喉腫痛、潮熱盜汗、肩頸酸痛等不適。
專家解構：中醫對於以風筒吹大椎穴的想法？
中醫回應：這個方法與中醫的溫灸法有類似之處。傳統的溫灸，是通過燃燒艾葉來溫熱穴位，藉此溫通經絡，助火補陽，達到治療疾病，強身健體的目的。而現代人就取溫灸法裡的高溫熱穴之法，發明了紅外高溫溫照穴位的方法。
在同一思路下，風筒溫吹穴位亦是可行的方法。風筒是常見的家電，容易取得的同時操作亦簡單安全，一個人便可操作。風筒溫吹的範圍廣闊，亦避免大眾因取穴位置不精準而導致溫吹效果下降。日本醫學教授－川嶋朗著《吹風機溫灸術》一書曾講述風筒溫吹穴位的好處及操作細節。
風筒吹穴位4大注意事項
風筒溫吹注意事項大致與溫灸相似。
1.皮膚易損者不宜
皮膚對熱力敏感者、嚴重糖尿病患者、平素皮膚乾燥者不宜。避免出現高溫灼傷皮膚的情況。
2.陰虛火旺者不宜
經常心煩易怒、失眠多夢、口乾口渴、小便色黃、大便乾結者不宜。溫吹性質偏溫性，或會使上述症狀惡化。
3.避免吹向面部
面部皮膚較嬌嫩，且微絲血管分佈密集，溫吹容易導致水分過度流失，出現面部乾裂，甚至出血的情況。
4.補充水分
在風筒溫吹之前及之後，均應適當補充水分，避免因溫吹導致水分過度流失，以及幫助身體的加速新陳代謝。
中醫：遮擋後尾枕防風寒及「富貴包」形成
最後由於筆者常常聽到姨母姑姐們常說，「要遮住後尾枕防止冷親」於是便跟醫師探究！
人體在「後尾枕」的位置有不少與匯聚陽氣、抵禦風寒邪氣的穴位。如上述的大椎穴、近後枕的風池穴、風府穴、臨近大椎穴的頸百勞穴、風門穴等。正所謂「神仙都怕腦後風」遮擋後尾枕，能有效地避免陽氣因風寒邪氣的侵襲而外洩。減低因風寒而出現感冒、頭痛、鼻敏感發作的機會。
而且，遮蓋「後尾枕」能夠維持頸後氣血通暢，避免因寒邪侵襲而導致的頸椎不適，避免「富貴包」的形成。
如果大家也有和筆者一樣的不適感覺，不妨嘗試用風筒吹大椎穴5分鐘，另外也要注意小心後尾枕著涼！
註冊中醫師：曾戰
廣州中醫藥大學中醫學學士
