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立冬要潤膚保濕!4大中醫漢方面膜+養膚茶 內調外敷全方面嫩肌補水

女性健康

隨著11月立冬的到來,標示著已經開始進入冬季。季候的更替除了影響臟腑氣血運行,亦會直接導致皮膚狀態不隱定,引起乾燥、痕癢、泛紅、濕疹等皮膚問題。今次就有註冊中醫彭芷慧同大家分享立冬潤膚保濕法,更向大家推介數款中醫漢方面膜及養膚茶 ,實行助你內調外敷全方面嫩肌補水!

中醫分享立冬潤膚保濕秘方!肺氣虛弱容易令皮膚出現乾燥痕癢

中醫認為,秋冬之時氣溫明顯下降,如果素體肺氣虛弱,可能影響皮膚腠理調節寒溫、排汗及分泌油脂的功能,令皮膚出現乾燥痕癢、毛孔粗大的情況,亦容易引起皮膚過敏。加上在秋冬天空氣濕度較低,氣候寒冷,都會令皮膚表面角質層的油脂分泌減少,加速水分流失。如果肌表的保濕護理不足,就可能導致皮膚出現乾澀、脫屑,或反而出現油脂分泌過多等肌膚油水失衡的症狀。

漢方面膜
(圖片來源:YouTube@ SEVE beaute)

另外,寒冷的氣候會耗傷體內陽氣,容易出現手腳冰冷的情況。為追求保暖效果,現代人往往會使用暖風機或使用過熱的水沐浴。進一步刺激角質層,損傷皮膚天然屏障,導致肌膚泛紅、加速皮膚老化及細紋皺紋的產生。

因此,如果想保持潤滑緊緻的肌膚,在冬天或天氣乾燥寒冷時,除了保濕護理外,亦需要根據個人體質配合內在調理。

5大漢方面膜

1.玉容散( 出自《醫宗金鑑》)
適合:除過敏膚質以外的人士,均可作活膚美白的保養使用。
功效:保濕潤膚,美白淡斑,緊緻收毛孔
組成:白蘞、白芨、白芷、白朮、白殭蠶、白茯苓、白附子、白扁豆、獨活、羌活、防風各15克、珍珠粉、蜂蜜適量

漢方面膜 慈禧自年青時面部有痙攣症,光緒六年御醫李德立參考了
慈禧自年青時面部有痙攣症,光緒六年御醫李德立參考了”八白散”為其配製出”玉容散”護膚。(圖片來源:[email protected]

做法:
1. 以上11種中藥粉各取15克研磨成幼細粉末,過篩後混合,裝於瓶中備用。
2. 取瓶中混合好的中藥粉2茶匙、以及半茶匙珍珠粉,放入碗中。
3. 加適量蜂蜜調成糊狀。

4. 再加水2-4ml混勻。
用法:潔面後,將面膜均勻的塗於臉上,20-25分鐘後,約八成乾時用清水沖淨

2.神仙玉女粉 (出自《御藥院方》)
適合:膚色暗啞無光澤者
功效:美白袪斑,柔嫩肌膚,除皺抗衰老
組成:益母草12克、白芷6克、薏苡仁10克、珍珠粉3克、蜂蜜適量

漢方面膜
(圖片來源:Red@栩栩)

做法:
1. 將以上3種中藥粉研磨成幼細粉末,過篩後放入碗中與珍珠粉混合。
2. 加適量蜂蜜調成糊狀。
3. 再加水2-4ml混勻。
用法:潔面後,將面膜均勻的塗於臉上,10-15分鐘後,約八成乾時用清水沖淨

由於部份古方面膜材料較多,不便於日常購買及使用,以下提供另外二款較簡便易用的漢方面膜。

3.保濕潤膚面膜
藥材:冬瓜子10克、杏仁10克、麥冬6克、蜂蜜適量
功效:保濕抗皺,預防肌膚老化
適合:皮膚乾燥泛紅,容易乾裂有細紋者

漢方面膜
(圖片來源:Red@中藥正膚 王大夫)

做法:
1. 將藥材研磨成粉末,過篩後放入碗中混合均勻。
2. 加適量蜂蜜調成糊狀。
3. 再加水2-4ml混勻。
用法:潔面後,將面膜均勻的塗於臉上,10-15分鐘後,約八成乾時用清水沖淨

4.淡斑退黃面膜
藥材:白芷6克、丹參10克、當歸10克、蜂蜜適量
功效:美白淡斑退黃
適合:暗沈、萎黃或黃褐斑的肌膚。

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(圖片來源:Red@妮妮愛喝玫瑰茶)

做法:
1. 將藥材研磨成粉末,過篩後放入碗中混合均勻。
2. 加適量蜂蜜調成糊狀。
3. 再加水2-4ml混勻。
用法:潔面後,將面膜均勻的塗於臉上,10-15分鐘後,約八成乾時用清水沖淨
注意事項
(1)油性皮膚者或不習慣面膜質地黏稠者,可以爽膚水或礦泉水代替蜂蜜。
(2)白芷、防風屬光敏性藥物,盡量於晚間使用含此類成分的面膜,以防止增加紫外線對皮膚的刺激。
(3)日常可以糯米粉作為珍珠粉的平替品,同樣有潤澤肌膚的功效。
(4)使用面膜時,應避開眼唇四周及皮膚傷口塗敷

由於面膜當中部份成分有機會引起過敏反應,在使用面膜前,應先進行皮膚測試。將少量面膜擦拭在手臂內側的皮膚上,觀察24小時,如出現紅疹、痕癢等就代表不宜使用。另外,敷面膜期間,發生刺痛、痕癢等情況都要立即停用,並以水沖洗殘留面膜。

4款中醫養膚茶推介

《黃帝內經》提及「春養生,夏養長,秋養收,冬養藏」,提出秋、冬天食膳、茶療都重在滋養和潛藏。而且肺主皮毛、冬氣又內應於腎,因此冬天內調皮膚問題,以補養肺腎尤為重要。

漢方面膜
(圖片來源:IG@itstiffanylau)

1.銀杞潤膚茶
材料:銀耳9克(浸泡)、杞子9克、天冬6克、冰糖適量
做法:先將浸泡好的銀耳放入鍋內,加750毫升清水,把銀耳煮熟,再加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:滋陰潤燥,改善肌膚暗沉膚質,增加光澤
適合:皮膚乾燥,容易脫皮屑,伴有口乾舌燥,毛髮乾枯無光澤,便秘等

2.杜仲補腎茶
材料:杜仲15克、牛膝12克、杞子12克
做法:清水沖洗中藥材後,將之放入500毫升的滾水,煮沸30分鐘後就能裝壺飲用。

功效:溫腎助陽
適合:手腳冰冷,面色淡白,容易疲勞,腰膝痠軟,脫髮等

3.益氣潤肺茶
材料:太子參20克、杏仁12克、百合9克、白朮12克、黄芪12克
做法:清水沖洗中藥材後,將之放入1000毫升的滾水,煮沸30分鐘後就能裝壺飲用。
功效:健脾益氣,潤養肺陰
適合:毛孔粗大,可伴有氣管敏感,容易乾咳氣促,口乾,怕風自汗出

4.養血袪風茶
功效:益氣健脾、補血養顏
材料:當歸4克、防風6克、製何首烏6克、枸杞子6克、炙甘草3克
做法:清水沖洗中藥材後,將之放入500毫升的滾水,煮沸5分鐘後就能裝壺飲用。

功效:滋陰養血、潤燥袪風
適合:面色蒼白或泛黃,皮膚乾燥微發紅而痕癢,伴見唇色淡白,頭暈眼花,心悸失眠,手足發麻等

由於每個人體質膚質存在差異性,如對個別中藥的副作用或可見的藥物反應存疑,應在服用或使用中藥前,向註冊中醫師查詢專業意見。

漢方面膜
(圖片來源:德善堂提供)

德善堂註冊中醫師彭芷慧
廣州中醫藥大學中醫學學士

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撰文:編輯:V.Y圖片來源:Youtube,Red,IG資料或影片來源:德善堂註冊中醫師彭芷慧

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