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宮寒會致肥 中醫師教風筒暖宮法

1. 導致宮寒的行為

平日沒有做好腹部保暖、常食生冷食物的人、早上空肚飲蔬果汁，以及常常大量進食寒涼性食物，如水梨、香蕉、山竹、大白菜、苦瓜、白蘿蔔、生菜沙拉、刺身等，都是導致子宮受寒的行為。

2. 宮寒會有甚麼後果

宮寒會令子宮收縮不良，導致經血排不清，久了會引起經期失調、卵巢早衰，衰老發胖。

3. 風筒暖宮法

子宮和卵巢在盆腔位置，是女性最重要器官。如果子宮出現偏寒，很多婦科疾病便會找上門，馬上教你簡單暖子宮法。

第1招：如果偶爾吃了生冷食物，我們可以暖包熱敷腹部15分鐘，此舉可幫助驅散寒邪。

第2招：經前7日，可在洗澡時以熱水多沖一會腹部位置。

第3招：在使用風筒吹頭時，可在距離肚子1-2個拳頭遠順道吹3分鐘下腹，感覺溫熱即可。

由於下腹包括了婦科重要的三個重要穴位（ 關元穴、胞門、子戶） ，所以每日用風筒暖和下腹，可改善盆腔血液循環，提升卵巢及子宮機能。平日多用深層按壓這三個穴位，還可排清宿便，幫助收腹！

想要保護子宮，我們還可多喝溫水，多吃辛溫食物溫暖身體，如南瓜、洋葱、韭菜、薑、葱、蒜、芫荽……等。