中醫去痘5招趕走痘痘粉刺：油肌也要保濕！油脂量隨氣溫增加？

中醫去痘5招趕走痘痘粉刺：油肌也要保濕！油脂量隨氣溫增加？

夏天易生痘是陰陽失衡？

根據中醫理論，這些問題主要與體內的陰陽失衡有關。陽氣在夏季旺盛，容易使得體內的陰液不足。陰液不足導致體內火熱上升，進而影響皮膚狀態。此外，面部油脂增加也與不良飲食習慣和不當的生活作息息息相關。

研究表現，氣溫增加1度，油脂分泌增加10%，皮脂腺的活動對著氣溫增加，導致面部出油明顯。或者暴露陽光之下太長時間，皮脂腺試圖補充流失的油分，會變得活躍。因此，皮膚可能會產生更多的皮脂。此外，天氣熱時，人們通常會使用防曬霜、乳液等護膚品，這些產品可能對皮膚產生一定的負擔，刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

因此，在炎熱天氣中，適當的清潔、保濕和控油是維持皮膚健康的重要步驟。以下為大家講解幾招日常生活要注意的事項，助大家保持滑嫩肌膚。

中醫去痘5招 1.深層清潔

對於面部清潔來講，每日居家適當的清潔有助於清洗走面部油垢和細菌，防止毛孔堵塞及暗瘡形成。要注意選用合適自己的潔膚品，以及避免過度清潔。而專業的面部深層清潔更有效清潔每一個毛孔，以及堵塞毛孔的物質，避免細菌感染和炎症的發生。清潔過程中使用中藥成分的洗面乳或清潔霜，以及熱敷或蒸氣幫助打開毛孔，促進深層清潔。

中醫去痘5招 2.中藥液蒸面

對於較嚴重的痤瘡問題，可以選用中藥液蒸面的方法治療。這種療法可以促進血液循環，增加皮膚的新陳代謝，改善皮膚的營養供應和排毒功能。某些中藥成分，比如蒲公英、土茯苓還具有抗菌和消炎的作用，幫助減少暗瘡的紅腫和發炎。外用之餘，必要的時候中醫也會處方合適患者的中藥以平衡失衡的陰陽，儘恢復皮膚健康。

中醫去痘5招 3.油肌也要保濕

保持適當的皮膚保濕是重要的，即使是油性皮膚也需要合適的保濕。選擇輕質、水基的保濕產品，避免使用過於油膩的產品，以免加重油脂分泌。不過大家要注意，過度清潔可能會破壞皮膚的自我保護機制，導致油脂分泌增多。

中醫去痘5招 4.飲食宜清淡

飲食方面，濕熱天氣以清淡為主，避免大魚大肉、油膩高營養加重腸胃負擔。我們應避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、薑、大蒜等。增加新鮮蔬菜和水果的攝入，對於濕熱明顯，比如暗瘡明顯、口氣、腹瀉等等人士，合適服用具有清熱解毒利濕作用的食材，如綠豆、蓮子、赤小豆等。同時，要適量飲水，保持身體水分充足。

中醫去痘5招 5.保持良好作息

在炎熱天氣，我們嬌嫩的面部皮膚忌暴曬，外出時應盡量避免陽光直射，做好防曬措施，減少皮脂分泌的機會。不良的生活作息習慣也會擾亂體內的陰陽平衡，使體內火熱上升，進而影響皮膚的狀態。所以我們應保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間。

小結而言，炎熱的天氣、不良的飲食和生活習慣會讓皮膚容易出油，長痘痘的問題，只要我們做好適當清潔，必要時使用藥液洗面、中藥內服，都可以有效治療此類皮膚問題。同時，需要避免暴曬、飲食油膩煎炸和熬夜等不良生活習慣。如果痤瘡問題持續或加重，建議尋求註冊中醫師的診斷和治療。

最後提醒大家，每個人的皮膚狀況和暗瘡原因可能不同，因此建議在尋求中醫美容院治療之前，咨詢專業醫生或皮膚科醫生的建議，以確定最適合您個人情況的治療方法。

璞善中醫註冊中醫師 郭瑩瑩