【嚴浩秘方】水不能牛飲 嚴浩教你飲 水 保濕

日本的藝能界流行「白湯」排毒法，之所謂「白湯」，其實不過是最簡單的白開 水 。白開 水 大家可不是天天喝? 為什麼不能發揮排毒的作用? 首天，每人每天喝 水 分量應為一到兩公升，很多人心急一口牛喝下一大杯 水 ，錯!

Text: Manda

像為植物澆水之原理，一下子把水都沖下去，只會快速地「經過」泥土並快速排出，完全沒有時間吸收。所以要一小口一小口的喝，水才能在人體內被腸壁吸收。平時在辦公室，也要提醒自己每1至2個小時喝一滿杯的水。

另晚上洗澡後，也建議飲用一杯跟體溫相約的水，補充流失的水分!

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