撳手機成癮！一個方法助你輕鬆減癮 iPhone Android都做到！
相信大家只要有空餘時間都會滑手機，有時只為解悶或避開尷尬的情況，但更嚴重的是半夜醒來也會先查看手機，不管何時何地都「機不離手」，隨時會變成上癮，花費大量的時間在社交網絡上，導致影響現實的社交生活。現在有一個簡單的方法可以幫助你戒除不斷撳手機的壞習慣，想知點做？跟著以下的步驟就可以了！
撰文：Cherry@Central｜圖片：網上圖片｜資料來源：Daily Mail
Google前員工建議：手機螢幕彩色轉灰色
根據《Daily Mail》的報導，Goolgle的前員工Tristan Harris提出一個簡單的方法就可以撇除撳手機癮：將手機的螢幕由彩色轉換灰色。他解釋靈感來自Google內部的實驗：將M&M由透明的樽轉至不透明，抑制了員工對吃零食的慾望。於是他想到將同一道理搬到手機上，只要把彩色拿掉，螢幕的吸引力就會自然降低。他亦指到不少APP會故意採用亮眼的顏色如鮮紅，亮藍，目的是吸引大眾的目光。
轉灰幕教學：iPhone Android一樣得！
不論你用iPhone或Android，不用麻煩再下載甚麼APP，手機的設定中就可以轉到（不過留意番某些機身或型號未必有這個功能），想知點轉，即睇以下教學：
iPhone:
設定＞一般＞輔助使用＞顯示器調節＞顏色濾鏡
Android:
設定＞協助工具＞視覺＞灰階（某些型號設定不同）
記者親身體驗：灰幕睇到人都灰！
記者為了親身嘗試灰幕的效果，把手機轉了一整天的灰幕，在工作期間因為甚少撳手機，感覺還可以接受，而且也不會常常撳！一到下班，搭車期間不斷撳手機，就感覺到成效，因為所有影片，照片和文字都沒有色彩，看耐啲再抬頭看窗外，差點以為整個世界都是灰色！所以記者認為成效真的不錯，但長遠來說一直維持灰幕就不太適合！其實不依靠任何手段，憑意志把手機癮戒掉也不是壞事！
