為什麼照片裏的自己總是比較醜？心理學家：和攝影技術無關

Text：Annie｜Photo：Instagram

人類會美化自己的形象

每個人對自己的外貌和能力都有特定的印象，而這個往往是被美化或理想化的形象。在心理學的角度，這種偏見被稱為「自我提升」（self-enhancement）。簡單來說，人類會無意識地優化自己的優點，同時忽略自己的缺點。

套用回照相的情況，我們對自己外表的印象比真實情況好。因此，面對自己的照片時，許多人就會感到不滿意。

照鏡看到的不是真正的自己

除了印象中的自己，大部分人都會覺得鏡子裡比照片裡的自己好看。有些人會覺得這是因為不「上鏡」，但心理學家就解釋其實這是因為你平時常見的並不是真正的自己。

重複曝光效應

重複曝光效應（mere exposure effect）是一種心理學現象，指的是人類會較喜歡熟悉的人、事和物。平時我們最常就是透過鏡子看到自己，所以會比較認同和喜歡鏡子裡的樣子。不過，鏡子顯示的影像是左右顛倒的，而並非我們真正的樣子。

因此，從照片上看到自己真實、但卻比較陌生的模樣，人們通常比較不喜歡。這也是為什麼自拍出來的效果通常都比較好。