打救方面人 絲巾小顏魔法

名牌手袋配飾
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Text| Manda

天生頭圍大、腮骨突出的方面人，原來靠一條絲巾就可以令自己的臉看起來小一點？台灣人氣綜藝節目《私房話老實說》，找來當地的形象導師李明川，教大家可以令人分散注意力，以及製造視覺錯誤令人來起來小顏的方法！

 

https://www.youtube.com/watch?v=BdvHJAEACoc&feature=iv&src_vid=71WjDuQQ89Y&annotation_id=annotation_3496789343

想減肥的話，在飲食上有建議嗎?

當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。

有沒有靜態動作可以改善肚腩?

首先，可以學習跪坐減肥，可以減肚腩、瘦腰、瘦屁股;之後可以試試川字腹肌訓練，每日只需5分鐘踢走大肚腩;最後，就是坐著瘦下半身運動，就算係office都可以輕鬆做。

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