眼藥水正確用法！醫生拆解眼乾、眼攰亂用眼藥水 隨時愈滴愈差！附2招免藥物潤眼

延伸閱讀 👉 免眼藥水舒緩眼乾及疲勞

延伸閱讀 👉 10大眼藥水推薦清單！

眼藥水正確用法：眼藥水及洗眼水大不同

首先，了解眼藥水和洗眼水的基本分類至關重要。眼藥水主要用於治療眼部疾病或症狀，如紅眼、乾眼症或過敏等，其成分和濃度設計都是為了針對特定問題，而洗眼水則多用於日常清潔和舒緩，如去除異物、減輕眼睛疲勞。使用這些產品時，最重要的是選擇適合自己當前需求的類型。

延伸閱讀 👉 眼科醫生揭乾眼症成因、症狀、治療方法

眼藥水正確用法：了解不含藥性眼藥水未必有助消除紅筋

在選擇眼藥水或洗眼水時，首先需要根據眼睛的狀況和需求來選擇。在非處方眼藥水上，市面有售的眼藥水主要分成3類，分別是人工淚液、抗敏感及消除紅筋眼藥水，一般用作紓緩眼乾或敏感所造成的痕癢。如果是因為眼睛乾澀或疲勞，可以選擇含有滋潤成分的產品，如透明質酸或甘油，這些成分可以幫助增加眼睛的潤滑，減少不適。對於經常戴隱形眼鏡的人來說，選擇專為隱形眼鏡佩戴者設計的眼藥水會更為適合。不過，這些眼藥水不含藥性，對於消除紅筋作用不大，黎醫生解釋：「眼睛出現紅筋成因眾多，如虹膜炎、結膜炎等，不含藥性眼藥水較難完全針對成因。」黎醫生提醒大家，如使用不含藥性眼藥水後，眼睛紅筋沒有好轉或不適感加劇，應盡快求醫，找出成因對症下藥。

眼藥水正確用法：留意眼藥水成分！防腐劑或破壞眼睛

了解產品成分是選擇眼藥水和洗眼水時不可忽視的一步。一些眼藥水為延長保存期，在眼藥水內添加防腐劑，達到殺菌及消滅瓶內微生物的效果，不過這些防腐劑同時對眼睛亦具破壞力，長期使用有機會破壞角膜及結膜的細胞表層，令眼睛的天然屏障功能受損，致淚水分泌受影響，部分人士更有機會對防腐劑敏感。因此，長期或頻繁地使用會影響眼睛，甚至越滴越差！黎醫生建議：「使用含防腐劑的眼藥水不宜一天使用超過6次，若需長期使用眼藥水，以一次性眼藥水較佳，減低防腐劑所引起的副作用。另外亦不建議長期配戴隱形眼鏡人士使用含防腐劑的眼藥水，避免吸收了防腐劑的隱形眼鏡與眼球表面長期接觸。」此外，對於過敏性眼症，即便無添加防腐劑的眼藥水也不夠，選擇眼藥水時也需要留意有沒有包含抗過敏成分，確保有良好的使用效果和安全。

個案分析：長期使用藥性眼藥水誘發青光眼

在選擇眼藥水的時候，大家除了需要注意防腐劑成分外，黎醫生指出，同時也需留意是否含藥性。曾有一名男患者因眼睛不適求醫，檢查後發現其眼壓過高並確診晚期青光眼。患者大感驚訝，在醫生詳細問診後，發現致病的主因是患者長年累月自行購買及使用含類固醇的眼藥水而招致眼疾。黎醫生強調，大家在選擇眼藥水時，須先查閱眼藥水的成分，如防腐劑及類固醇，以免增加患上嚴重眼疾的風險。

洗眼水迷思！洗眼水自帶殺菌功能 或會破壞天然淚水分泌

除了眼藥水，網上亦有不少言論指，使用洗眼水清潔雙眼能幫助洗去眼內的污垢及灰塵，助眼睛變得乾淨。惟此做法不但未能有效幫助清潔眼睛，甚至更會影響眼睛原本的功能。黎醫生續解釋：「人體天然淚水自帶殺菌功能，毋須使用額外的產品方能清潔眼睛，如經常使用洗眼產品反而會削弱眼球本身的淚水分泌功能。」大家日常可以多清潔眼瞼，如需清潔眼睛，黎醫生建議可使用浸濕暖開水的棉花球清洗眼皮邊，而非眼球位置。黎醫生最後補充，大家應小心選擇眼睛用品，如持續地感到不適應及早求醫，以保存視力繼續以雙眼感受世界。

眼藥水正確用法：不應過份依賴眼藥水！2招免藥物潤眼

過於專注望著電腦或手機螢幕，便會減少眨眼次數，連淚水分泌量亦會減少。由於淚水分泌愈少，眼睛變乾後便會產生刺痛感或紅腫。有些人會長期以眼藥水來為眼睛補充水分，然而過份依賴眼藥水，便會有機會令眼睛難以分泌足夠的淚水，或有可能導致情況繼續惡化。如果你也有長期使用電腦的需要或習慣，不妨也試試以下2招免藥物輕鬆護眼！

免藥物潤眼方法：熱敷眼睛

除了多眨眼來增加淚水分泌外，可每天抽多少5至10分鐘時間，用熱毛巾熱敷眼睛或使用熱敷眼罩，幫助舒緩眼睛疲勞。持續熱敷眼睛幾星期或一個月，便可以促進眼瞼板腺中的油脂排出，並提升淚水質量，改善眼乾問題。

免藥物潤眼方法：攝取 Omega 3

除了熱敷眼睛之外，日常飲食中多攝取 Omega 3也有助改善揮發性眼乾，因 Omega 3 可以幫助促進眼瞼板腺油脂分泌，含有 Omega 3的食物大多為深海魚，如三文魚、秋刀魚等；堅果類方面，則可選擇核桃、胡桃、亞麻籽油或橄欖油等。