3大生髮穴位、3款生髮茶！中醫補腎益肝秘方、30日告別脫髮困擾

Q: 中醫指出3大脫髮體質，分別是甚麼？

3大脫髮體質分別為氣血兩虛、濕熱瘀阻，以及肝鬱氣結。 3大脫髮體質解決方案 ！

Q: 3個生髮穴位，分別是甚麼？

3個生髮穴位分別為少海穴、風池穴，以及百會穴。 3大生髮穴位 ！

Nov 8 2024

生髮穴位、生髮茶自然養髮！每次洗頭、梳頭、紮頭髮時都掉落大量頭髮，頭頂逐漸稀疏，這可能是脫髮危機的徵兆！脫髮成因多種多樣，不僅影響外觀，還可能對心理健康造成負面影響。不想過度依賴藥物的話，何不嘗試中醫的自然解決良方？中醫認為生髮與腎、肝、血液及氣的健康密切相關，當中特別是腎臟，被視為「髮之根」，其功能強健可促進髮根生長；肝則負責疏通氣血，若肝氣鬱結或血虧，則可能導致脫髮。今次《Sunday More》將為大家介紹3款老中醫祖傳「生髮茶」及3個「生髮穴位」及，附個案分析，助大家補腎益肝，維持頭髮健康！

3大生髮穴位、3款生髮茶目錄

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生髮穴位、生髮茶自然養髮！中醫角度看脫髮7大成因

從中醫的角度看，頭髮為血之餘，脫髮主要與腎虧、氣血不足、肝氣鬱結、外邪侵襲、飲食不當、年齡增長及情緒因素有關。腎虧會影響髮質，氣血不足則無法滋養毛髮。肝氣鬱結會導致血液循環不良，外部環境的風寒濕邪也可能損傷毛囊。此外，不良飲食習慣和年齡因素也會加速脫髮，情緒波動則會影響內臟功能，進一步導致頭髮健康問題。

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中醫角度脫髮成因1 ：腎虧

中醫認為腎是髮之根，腎虧則會導致髮質變差，出現脫髮。腎虧可能由於過度勞累、情緒壓力或長期失眠等因素引起。

中醫角度脫髮成因2 ：氣血不足

氣血充盈才能滋養毛髮，若氣血不足，則無法有效供應頭髮所需的營養，容易導致脫髮。這種情況常見於貧血或長期飲食不均衡的人。

中醫角度脫髮成因3：肝氣鬱結

肝主疏泄，若肝氣不暢，可能導致血液循環不良，影響毛囊的營養供應，從而引起脫髮。這通常與情緒壓力、焦慮或抑鬱有關。

中醫角度脫髮成因4 ：外邪侵襲

外部環境因素，如風、寒、濕等邪氣侵入人體，可能會導致毛囊受損，出現脫髮現象。

中醫角度脫髮成因5 ：飲食不當

過多攝取辛辣、油膩或甜食，會對脾胃造成損傷，影響營養的吸收，從而導致脫髮。

中醫角度脫髮成因6 ：年齡因素

隨著年齡增長，體內的腎精逐漸減少，可能引發自然的脫髮現象。

中醫角度脫髮成因7 ：情緒因素

情緒波動大，壓力過大會影響內臟功能，導致氣血失調，進而影響頭髮的健康。

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生髮穴位、生髮茶自然養髮！中醫角度3大脫髮體質

脫髮體質1：氣血兩虛

氣血兩虛者多為身體體質虛弱，此類人群容易因氣血不足導致頭髮不能得到充分的陰血滋養，從而出現頭髮乾燥，變幼，頭髮失去光澤甚至脫髮的情況。
針對氣血兩虛者，日常生活中可多進食補益氣血之品，如紅棗，黃耆，枸杞子及桑椹等。但容易上火者需注意過補的情況出現，不宜進食大量補益氣血之品。

脫髮體質2：濕熱瘀阻

濕熱瘀阻者多為頭皮油脂分泌旺盛，平時可有頭瘡，頭皮瘙癢，頭皮味道稍重等表現，甚至可出現脂溢性皮炎，導致頭髮問題。
針對濕熱瘀阻者，日常生活中可多進食健脾祛濕之品，如淮山，茯苓，扁豆，薏苡仁及茵陳等。

脫髮體質3：肝鬱氣結

肝鬱氣結者多為日常工作忙碌，壓力大及經常捱夜，此類人群容易因日常生活習慣及情緒壓力導致肝鬱氣結，使腎上腺分泌皮質醇增多，導致頭髮生長受到影響，加快時毛囊進入休止期，出現脫髮問題。
假如有這種脫髮體質者，日常生活中可多進食疏肝解鬱行氣之品，如各種花類，包括玫瑰花及素馨花等，以及香蕉，堅果及黑巧克力等可放鬆情緒的食物。

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