黑豆麥茶功效|極速燒脂去水腫的9大方法
1. 黑豆麥茶功效|麥茶減肥法
消水腫的麥茶是廣受喜愛的健康飲料,特別在日本非常流行。根據日本農林水產省的研究,飲用麥茶有助於促進血液循環。此外,麥茶中的香味成分還能安定神經和活化大腦,減少減肥過程中的心理壓力,輕鬆達到瘦身效果。麥茶減肥法的核心是將日常飲用的果汁和咖啡換成麥茶,這樣可以減少攝取過多的糖分和咖啡因。麥茶不僅能促進血液循環,還能提高基礎代謝率。含有GABA的麥茶還能抑制血液中的中性脂肪和膽固醇,提高腎臟功能,幫助排出體內的鈉,從而養成易瘦體質。大麥焙炒成茶後,保留了大麥豐富的營養成分,不僅蛋白質含量高,還富含膳食纖維、維生素B族以及鐵、磷、鈣等礦物質。由於麥茶不含咖啡因,對咖啡因敏感的人可以無負擔地飲用,促進體內老廢棄物的排出。透過麥茶減肥法,一個月內可減重8公斤。根據日本女性雜誌macaroni的報導,有人靠著麥茶減肥法在三個月內減了22公斤。建議每天飲用1.5公升麥茶,分次飲用,每次200CC。需要注意的是,麥茶不能取代開水,除了每天的麥茶飲用量外,還需額外補充水分。
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飲用過多麥茶會導致沖淡胃液,反而造成腸胃不適,建議大家裝在水壺中逐次飲用。此外,麥茶也不能完全取代白開水,除了每天的麥茶飲用量外,還需額外補充水分。
2. 黑豆麥茶功效|麥茶養生3大功效
1. 抗氧化作用
麥茶含有一種稱為「對香豆酸」的成分,能對抗活性氧,預期有美膚效果和抗老化作用。此外,麥茶還有助於預防由活性氧引起的生活習慣病,如肥胖、糖尿病和高血壓。
2. 促進血液循環
麥茶具有促進血液循環的效果。良好的血液循環能將營養運輸到身體各處,保持肌膚白皙和健康。血液循環好的人新陳代謝能力強,能更好地排出體內老舊廢物。
3. 解油膩 助消化
麥茶不僅口感潤滑,還有助於食物的消化,益顏色、寶五臟。無論在家中還是工作中飲用,都能幫助消化和解渴。
3. 黑豆麥茶功效|黑豆茶減肥法
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黑豆茶製作方法
1. 將2平匙黑豆(約20g,15顆乾燥的黑豆)放到平底鍋中,乾煎一下。2. 待黑豆表皮裂開後,將黑豆放進杯中。3. 將150毫升的水煮沸後,倒進杯中。4. 蓋上杯蓋燜15分鐘。
黑豆茶飲法
以黑豆茶取代正常飲水,每天要喝至少2000cc(即八杯黑豆水),三餐都要喝黑豆茶,每餐最少喝500cc黑豆茶,直至瘦下來。
4. 黑豆麥茶功效|黑豆減肥法神奇功效
黑豆功效1. 滋補腎臟
黑豆的補腎功效集中於治療腎虛陰虧以及腎氣不足。尿頻和冒冷汗都是腎虛陰虧和腎氣不足的症狀。黑豆入腎經可治療腎氣虧虛造成的頭暈目眩和鬚髮早白。
黑豆功效2. 補肝明目
長時間對著電腦工作的人容易視物昏花,這是因為眼睛依賴肝血滋養。肝的陰血不足,視力就會不好。中醫認為肝腎同源,腎水可以滋養肝木。食用黑豆能夠活血明目,治療肝腎陰虛。
黑豆功效3. 滋潤肌膚抗氧化
黑豆含有花青素、維他命E和異黃酮,具抗氧化功能。維他命E可捕捉自由基,成為身體防氧化的保護層。紅色花青素能清除體內自由基,增強活力。而異黃酮可以預防骨質疏鬆、防癌、抗氧化和改善分泌失調。
黑豆功效4. 利水消腫
黑豆有效促進腸胃蠕動,排出體內毒素和脹氣,有效預防便秘和消水腫。
黑豆功效5. 解毒作用
黑豆含有大量食物纖維,這些水溶性的食物纖維可以調理腸胃、去除濕熱、消解毒邪、促進腸道運動。除此之外,還可以降低膽固醇,防止血糖值急升,降低心肌梗塞的風險。
5. 黑豆麥茶功效|黑豆禁忌
1. 黑豆非常營養,所以吃太多會攝取過多熱量(以黑豆漿計算一天約200~300克)。2. 黑豆和小白菜一起吃會影響鈣的吸收。3. 黑豆和補鉀藥一起吃可能會出現胃痙攣和心律失常症狀。4. 容易胃脹氣者不適合飲用黑豆茶。
6. 黑豆麥茶功效|4個不宜喝茶的時間
1. 空腹時
空腹時飲茶會令某些人產生亢進的症狀,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出現頭昏、手腳無力的症狀,這被稱為茶醉。老人的腸胃更為脆弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶,尤其是濃茶。
2. 喝醉時
喝醉時茶葉有興奮神經中樞的作用,飲濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說,酒後尤其不能飲大量的濃茶。
3. 睡覺前
飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠。茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠品質。
4. 服藥時
茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用,因此,有些患慢性病的老人需要長期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。
7. 黑豆麥茶功效|喝茶減肥沒有效?跟隨以下3個方法
1. 一次沖泡10克以上茶葉
很多人喜歡喝減肥茶,因為不如斷食法和運動減肥般痛苦,只要每天定時喝茶便能燒脂。然而,喝茶也是有標準的。研究指出,要達到減肥和保健效果,每天需要喝10克以上的茶葉,並且要長期每天喝才會有效。
2. 茶要慢慢喝
普洱茶和綠茶都是受歡迎的燒脂茶,有些人會當這些茶是減肥藥,定時便把一定份量的燒脂茶一口氣喝下,但這個方法是沒有用的。一次過把茶喝下,胃和腸道不能在短時間內完全吸收茶的營養物質。因此,正確的喝茶方法是慢慢喝,一口一口喝才能讓身體吸收茶的成分。
3. 因應體質喝不同種類的茶
每個人的體質不同,有些人是水腫,有些人想燒脂,要針對自己的身體狀況選擇不同的茶,才能發揮最大功效。市面上最受歡迎的3種燒脂減肥茶是綠茶、烏龍茶和普洱茶。以烏龍茶為例,烏龍茶含大量茶多酚,可以加速分解脂肪。若要達到減肥效果,在便利店購買的樽裝茶恐怕濃度不夠,購買前最好看清楚。如果是水腫體質,可以喝杜仲茶和明日葉茶。杜仲茶能幫助排出體內不需要的鹽分和水分,消除水腫。而明日葉茶則可以促進新陳代謝,強化血管健康。加上不含咖啡因,孕婦和小孩都可以放心飲用。
麥茶減肥法的原理是什麼?
麥茶減肥法是以日常飲用的果汁和咖啡換成麥茶,減少攝取過多的糖份和咖啡因,除了可以促進血液循環、提高基礎代謝率,麥茶還可以抑制… 3麥茶減肥法
甚麼時候不宜喝茶?
飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠,尤其是新采的綠茶,作用更明顯。並且茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠品質。4個不宜喝茶的時間