撰文： Hayley | 編輯：Cyan、JJ、Heidi｜圖片來源：新傳媒圖片庫

「子宮的養命草」茉莉花茶月經前喝紓緩經痛

很久很久以前， 茉莉花就有「子宮的香草」這個名稱，聽到名字也知道，它對女士們的好處尤其多！

6大茉莉花茶好處

茉莉花茶好處1. 調節女性荷爾蒙

茉莉花 裡含有部分元素，跟荷爾蒙內的元素類似，可以補充不足，協助女士調節荷爾蒙的平衡。另外茉莉花也能增強生殖機能，可以助產和強健子宮；也正正是因為它可以調節女性荷爾蒙，所以也可以紓緩更年期症狀！

茉莉花茶好處2. 紓緩經痛

巧克力、黑糖、止痛藥通通沒用了嗎？還可以試一下茉莉花茶飲喔，經期前後喝可以紓緩不適！

茉莉花茶好處3. 抗老化保持青春

茉莉花含有豐富維他命C及E：維生素C可以加強免疫力，而維他命E則可以促進血液循環、加快細胞的新陳代謝，從而可以抗老化！

茉莉花茶好處4. 聞一下也可紓解壓力

除了沖茶喝， 茉莉花的香味也可以提神，幫助紓緩壓力。

茉莉花茶好處5. 養顏美容功效讓你變漂亮

上面也說了茉莉花有豐富的維他命C及E，兩者加起來可以美白之餘，也可以減慢細胞老化！

茉莉花茶好處6. 預防口臭吃大蒜也不怕

茉莉花裡的成分可以殺菌，另外吃完雞煲等味道重的食物後，喝個茉莉花茶也可以快點消除口氣。

4款茉莉花食譜推介！

茉莉花也有「花茶皇后」這個別稱，那當然可以調整出不少好喝的花茶及其他食療。既然茉莉花有那麼多好的功效，怎麼可以不買多點回家看門口呢！先來比較簡單的兩款茶飲，沖好後也可以放到保溫瓶帶出去隨時飲用。

1. 茉莉花茶葉飲（燜燒杯食譜）

材料 : 茉莉花茶葉

做法 :先用熱水沖過一次，洗去塵，再放入保溫瓶內，等待至少10分鐘味道已出，就可以喝了。

2. 茉莉花花茶（燜燒杯食譜）

材料 : 茉莉花 (乾花)

做法 : 把茉莉乾花放入茶壺，加熱水，大約6至8分鐘後即可飲用。

以下這些食療除了好吃，更是有保健的功效喔～

3. 茉莉玫瑰粥

材料 : 粳米、茉莉花 、玫瑰花、冰糖

做法 : 把適量的粳米洗乾淨，加水放進鍋內，煮沸後把洗乾淨的茉莉花、玫瑰花及冰糖加進去，慢火煮成粥。

功效 : 可以紓緩經痛等痛症，亦可以紓緩肝氣鬱結。

4. 茉莉花豆腐

材料 : 豆腐、 茉莉花

做法 : 鍋裡放水煮豆腐，煮沸後加茉莉花，再煮沸就可以上碟，不用放調味料。

功效 : 每日吃一兩次，可以解油膩及減肥。 茉莉花的花香可以化油脂，而豆腐可以調節老年女性的內分泌系統，所以對老年女性的功效特別強。