超簡易腰部按摩術！一天一次練出「小蠻腰」
經常坐著不運動，腰部容易有脂肪堆積，想夏天露出纖腰就要趁現在勤力瘦身，去除贅肉。近日網上大熱的腰部按摩術，只需藉著簡易的按摩手法就能增進腰腹部的血液循環，練出「小蠻腰」，更可促進腸胃蠕動、解除便秘。
撰文：Casey｜圖片來源：Internet
超簡易腰部按摩術
按摩時可配合有瘦身效果的身體乳或是按摩油，能更有效促進血液循環，排出體內多餘的脂肪、水份，具有塑造腰部曲線的作用。
步驟一：站立時張開雙腿至肩膀位置。
步驟二：用手將背部的肉從後背滑到肚臍處，重複一分鐘。
步驟三：將雙手擺放至腰的兩側，將兩側的肉往肚子內側移動，重複兩分鐘。
步驟四：順著側腰曲線，用力的從上往下推，重複兩分鐘。
