雙魚座無法對甜食Say No 十二星座 怎麼瘦？
十二星座 可以略分為十二大類不同的個性，基於不同個性各有其減肥陷阱，只要對症下藥，也能找到適合的減肥法，知道自己的上昇星座，也可以一起參考。
Text: Kingyo
♈ 牡羊座 (3.21~4.19) 飯局太多
下定決心要減肥時，總是全力以赴，但常把目標設得太高，急着瘦下又無耐性。
減肥陷阱：交友廣闊的牡羊才會有太多的飯局要參與，或是和朋友聊一聊，又抓起零食吃，大吃大喝的後果就是肥胖上身。
成功瘦身Tips：跑步、拳擊，這種可以讓你盡情揮汗的運動很適合你，但要注意前後拉筋伸展要做足，免得肌肉變得太發達。
♉ 金牛座 (4.20~5.20) 少吃精緻高熱量食品
喜歡有品味的生活，但又不太注重運動，你的IG應該都不乏美食，金牛座要不就天生瘦(這要感謝你的基因)，要不就是為了美食吃到很胖，而且可以胖的很驚人而不自知。
減肥陷阱：高熱量、太精緻的食品，特別是甜食，請節制一下。
成功瘦身Tips：精打細算的你可以選擇代餐或是自製些健康Raw Food，既能飽足，又可以省錢。
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♊ 雙子座 (5.21~6.21) 注意力分散法
絕對要把城中最新的食舖吃盡，多采多姿的生活讓你的嘴也停不下來。另外忙碌的工作也會讓你缺少運動。
減肥陷阱：雙子座最大的問題不是胖，而是沒線條，對於各種減肥方法會躍躍欲試，但叫你一個月下來都重複相同的方法，可能會悶死你。
成功瘦身Tips：忙碌的工作，或是壓力才能讓你不知不覺沒時間吃零食，而瘦下來。坐辦公室也要多抽空起身伸展，不然肥胖都會累積在下半身。
♋ 巨蟹座 (6.22~7.22) 自製減肥健康餐
屬於易胖體質，以及骨架大巨蟹座，給人總是較圓的印象，叫你們少吃簡直是要了你的命。
減肥陷阱：常常會被自己煮好的成品給餵肥，或是和家人朋友聚餐，就毫無戒心的大吃。
成功瘦身Tips：缺少對運動細胞，又要叫他們戒口又非常折磨，最好的方法都是叫手藝好的巨蟹座研發些減肥健康餐。或是多做些靜態的瑜伽運動，讓身心也都放鬆。
♌ 獅子座 (7.23~8.22) 激勵瘦身法
獅子座大多都能維持住好身材，那時因為他們在背後下足工夫，而獅子座在減肥的時候也是不會承認的，誰叫面子大過天！
減肥陷阱：當自尊心受創時，就會以食來彌補自己；不時的三五朋友聚會大吃，更是肥胖原因。
成功瘦身Tips：和朋友一起減肥，互相激勵比較，讓「不喜歡輸的感覺」的獅子座，很快就能瘦身成功。
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♍ 處女座 (8.23~9.23) 以吃減壓
對完美太過堅持，所以處女座想瘦的話，不只瘦，身形線條都會操練的好好。
減肥陷阱：長期的壓力讓你偶爾放鬆時，就受不了外界誘惑，以吃來減壓。但也並非不挑的大食，而是選擇絕對美食，或是自己最鍾愛的食物來吃。
成功瘦身Tips：放鬆心情，只需一個健康的減肥計劃，喜歡按表操課的妳，減肥並不是難事。
♎ 天秤座 (9.24~10.22) 甚麼是胖？
愛美貪靚的天秤座是不會讓自己有機會發胖的，就算本身微胖，也是因為你覺得自己的身材適中，過瘦就不美的觀念。
減肥陷阱：吃的方面本身就注重平衡，會胖是因為本身並不愛動，是因為出了一身汗整個形象大毀。
成功瘦身Tips：人群是關鍵，與朋友一起享受SPA，或是上健身房欣賞眾多好身材的俊男美女，都可以促使你瘦下。
♏ 天蠍座 (10.23~11.22) 古老養生法
天蠍座會為了保持性感而做任何的付出在所不惜，所以也很少有身材失控的狀態，要注意的是常會有頑固肌肉在局部，而通常在被人發覺肥胖前，就會自我警惕了。
減肥陷阱：會為了擠下一件靚衫，而以激進的手段來快速瘦下，反而弄壞了身體。
成功瘦身Tips：一些古老而傳統的養身瘦身都吸引着你，讓你默默的在家裏就試了起來，蠻值得你作為減肥計劃的參考。名人瘦身的例子也會給你個努力的目標。
Next Page>射手座無法避免的幸福肥！
♐ 射手座 (11.23~12.21) 團體運動瘦最快
不喜歡被瘦身這個辭給限制住，通常讓身材自由發展，感到幸福時，就會讓胖肉在身上自由發展而不在意。
減肥陷阱：氣氛好就會食慾大開，而太過放鬆，更不喜歡所謂的減肥計劃更讓你的身材失控。
成功瘦身Tips：踩單車、行山、和朋友打球，這種自由自在，又可以順便看看風景的運動非常適合你，喜歡熱鬧的你更容易給需要結伴的球類運動而吸引，變成一種習慣，而且只要一運動，紙手座的你就可以瘦得很快。
♑ 摩羯座 (12.21~1.19) 順着計劃自然瘦
摩羯座也是不多胖子的星座，總是精心計算每一件事，大部分的摩羯座看起來都削瘦。
減肥陷阱：如果會讓你需要減肥的時候，一定是工作太過忙碌而將吃化為樂趣；若要你節食，你一定能很快達到目標，但容易瘦得不夠健康。
成功瘦身Tips：可以參加健身房制定的運動計劃，讓你感到安心，也可以跟着計劃，將身形修的更美，順利達到目標。
♒ 水瓶座 (1.20~2.18) 肥胖無罪
通常看起來看起來瘦瘦的水瓶座，那是因為他們善用寬鬆的服裝來修飾身材，其實水瓶座的人對減肥也不是這麼在意倒是真的；真算是胖胖的棉花糖女孩，他們都可以自信的走出自己的路。
減肥陷阱：常常不正常的飲食，忽然的暴飲暴食而把腸胃搞懷了。想到要減肥的時候又會認真其事，試試最新的減肥方法，但其實常是三分鍾熱度。
成功瘦身：找一個有權威性的專家來給你建議，水瓶座的你就會乖乖聽話。
♓ 雙魚座 (2.19~3.20) 無法抗拒甜食
雙魚座可以說是減肥專家，對各種減肥法如數家珍，愛美的雙魚，是很少機會讓自己肥的，只是一要減肥就會用極端辦法。但又很難接受運動減肥，所以通常減得不太健康。
減肥陷阱：一要減肥，就可以徹底斷食，反而陷入急瘦又急胖的地獄。一遇到靚靚甜品，又忍不住口。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
