嬲沒有不對 不過是情緒

嬲，是一種十分複雜情緒。未必人人都會發洩出來，又或在正確的人前、時機、地方發洩出來。

那個令人心跳加速的感覺，究竟是由哪裡竄出來的呢？今日想同大家分享一件事，就是一個人的「嬲」，原來背後有很多意思。

嬲，可以是自卑

我見過朋友，很不喜歡別人說自己的小孩子學講嘢慢、長得矮小、唔靚女、唔醒目⋯⋯其實可能人家說的是事實，不過連自己也接受不了自己的孩子是有缺點的，心裡要求他完美，就接受不了人家一句話了。其實如果可以接受人生的種種不完美，當人家說的話自己有Hard Feeling時，對自己說一句：「係呀，我／ 我的孩子是有這個缺點，不過就算如此，我仍然愛我自己／我的孩子。」做人就會舒服好多。

嬲，可以是恐懼

有好多時聽到女生朋友嬲另一半，大概都是「佢同前度仲有聯絡！」「佢成日都無時間倍我！」「飲嘢去咗成晚十二點都唔返！」正確來說，這個嬲，其實是驚，但又不能表現出、又或沒有發現到自己的不安，令自己想象出無限的恐懼，繼而以嬲的方式來表達。如果可以了解一下是什麼令自己對另一半這麼不信任，又或學會了一個人都享受自己的生活和時間，再把個人跟另一半不重疊的生活互相分享，嬲少好多。

現在的小嬲，可能源自日積月累的大嬲

有位朋友告訴我，母親做的事經常都在她眼裡很看不過，成日都好嬲兩老生活上的安排。後來得知，原來她小時候母親常常都對妹妹偏心，對她呼呼喝喝，長大後每件小事也看媽媽不順眼。其實，是源自長大時期日積月累的負能量。

我本人也曾經有一段長時間會突然被人家Click中，嬲到上頂，但一下子就會無事。後來在Depression期間，發現自己對父親跟母親離婚，以及婚外情的問題，原來存在很大很大的嬲情緒。以致看電視劇情節中有婚外情橋段，又或是聽別人說第三者的真人真事，也會無明火起。後來經過Counselling，把心中的無比憤怒發洩出來，就沒再有「婚外情」敏感症，就算有這問題的朋友找我傾訴，也能輕鬆體量對方的心情。

我們沒有法子控制別人的話，環境的轉變，卻可以從自己的感受，了解、接受更真實的自己，改變想法，令自己活得更自在。

嬲，沒有分錯對，但會發洩在錯的人身上。

不過有些人因為種種原因，永遠不會向惹到你的一方說出自己的不滿，怒氣鬱在心裡，卻發洩在事後遇上、無關痛癢的人身上。

例如：你老細做了些事你你感到不滿（無論老細所說的有沒有道理，反正你就是不滿喇），但你因為怕咗佢、階級，又或是怕說出不滿會令對方對你的印象扣分，所以沒說出口，又心有不甘，心裡的火卻未抒發，過了一陣子有個無厘頭的事撩慶你，你卻將之前的怒氣發洩在這個人身上，對事情沒幫助，也沒有把你的不滿向對的人表達出來。

終極的原諒，必須先把嬲發洩出來。

有些人真的經歷過一些事，很深刻被傷害而產生嬲的情緒。硬為大家找解釋，說事情為什麼會發展成這樣，也不會對你真實的感覺有大改變。但很多人其實都對好嬲的人，也有相同分量的愛，所以不忍一次過發洩在對方身上，只會像「漏媒氣」般不時找對方的錯處。其實只要把核心的問題拿出來坦白講，你這樣做很傷害我（就是表達嬲喇），慢慢地，氣就會消退，對雙方也是好事。

情緒是很自然的事，會來，也會去的。不過認識自己為什麼會有這樣的情緒，不是光光跟腦子走，Follow your heart，實在是很值得的功課。