養生韓方茶，越飲越靚，越飲越瘦!!

作為都市人，每天來一杯咖啡是最正常不過的事，
但要知道長期飲用會誘發骨質疏鬆、刺激腸胃等問題，
少飲咖啡，跟韓妹喝一杯健康的韓方茶，一邊美容一邊瘦身吧！

韓國有很多種傳統韓方茶，最重要的是大部份韓國現代女性都依然保留喝傳統茶的習慣，
讓我來介紹一下其中5款合適女生飲用的韓方茶啦。

五味子茶

大家到韓國沒有品嚐過都應該有聽過五味子茶吧。
味道有辛、甘、酸、苦、咸五種而被名為五味子，
可保護人體的心、肝、脾、肺、腎。
韓國人特別喜歡在五味子茶中加冰，可以消暑之餘，酸酸甜甜的味道還可以解油膩。

好處 ：
1. 幫助消除疲勞
2.增強記憶力
3. 延緩衰老
4. 強化肝臟

由於五味子是好好的抗氧化功能，加上肝臟問題多容易反映於皮膚上，
所以只要肝臟健康，排清身體的廢物就自然會面色紅潤，達到美顏的作用。

枸杞茶

枸杞的療效除了可以明目外，還可直達腎，肺，肝及治療體質虛寒等等，
比起蘋果，有更豐富的維他命A及維他命C，亦是另一種美容瘦身的好茶。

好處：
1.有安神的作用，只要睡得好，人自然會漂亮啦
2. 幫助減肥
3.由於枸杞有淨化的作用，所以可以有美白的功效
4.預防衰老

喝枸杞茶，可補氣養血，除了美白養顏外，還有胡蘿蔔素可抗衰老、抗癌等，
長期飲用還可以有瘦身效果，作為女生必定要試一試呀。

牛蒡茶

韓國跟日本一樣，很愛及很常用牛蒡作料理。
由於牛蒡的纖維高之餘，還有多種營養素，雖然味道未必合每個人的心意，但都不妨一試喔。

好處：
1. 由於有多種纖維，所以有效預防便秘。
2. 有效地排毒減磅
3. 抗氧化可緩衰老
4. 降低膽固醇

雖然減肥功效較為明顯，但因為性質寒，所以不可以飲用過量，免得拉肚子呀。

綠茶

另一款深受韓國日本人的茶，就是抗氧化的綠茶了。
飯後一杯綠茶，已經可以解油膩感之餘還可以幫助消化。而且綠茶還可以保護長期曝曬於陽光底下的皮膚，難怪日本人韓國人的皮膚都很白淨呀。

好處：
1.由於是綠茶有抗氧化劑，所以可預防衰老
2. 可以防紫外線及美白
3. 其中的茶鹼和咖啡因，可減少脂肪積聚

4. 有整腸的功能

除了飲用外，我的韓國朋友都教我用浸泡完的綠茶水洗臉，
長期用這個做法，可以有美白控油的效果喔！

柚子茶

韓國柚子茶應該大家都很熟悉啦，韓國人會把柚子茶作凍飲及熱飲，除了味道酸甜清新之外，其實美容功效一流呀。

好處：
1.非常豐富的維他命C，所以美白去斑一流
2. 預防感冒，增強身體的免疫力
3. 有助排毒瘦身

對比以上的茶，柚子茶絕對可以每天飲用，但由於韓國柚子茶含有糖份，如果要修身的話，每天一杯就可以，不要飲過多的份量呀。

—————————————————————————–

始終飲用韓國茶是為了養生，想達到美容修身效果的話，
建議要堅持飲最少一個月及給一點耐性，
身體健康自然會變美麗。
另外，任何東西都會多吃壞肚皮，所以要注意份量不要過多。
最後，由於每個人的體質都不一樣，如果有任何疑問，
可以先詢問一下中醫師意見喔。