女生護膚前 要先跟阿M做朋友

各位女生有沒有覺得，無論用什麼護膚品都好像功效不是很突出？
又或者皮膚很容易變得敏感？
其實要達到真正護膚的效果，
就要先了解自己的經期，
因為生理週期會影響女生體內的雌激素和黃體素喔。

簡單來說，雌激素是會令皮膚看起來細緻有光澤的東西，
而黃體素則會影響女生的油脂分泌，
所以跟着以下的 月經護膚 就會事半功倍啦！

首先，女性週期用28天去計算，那麼:

首一星期為月經來潮
由於雌激素與黃體素分泌降低，亦是28天內皮膚最敏感脆弱的時期 。

皮膚狀況：
會變得乾燥，肌膚暗啞，長痘痘，敏感等等。

護膚步驟：

1. 由於皮膚容易變得敏感，所以不建議用新買的護膚品。
2. 以最簡單的護膚步驟為主。
3. 需要高保濕度的護膚品。
4. 要抗敏，避免用含有酒精的產品。

第二星期經期完結
雌激素的高峰期，皮膚在 月經過後更新，所以亦是護膚的黃金時期。

皮膚狀況：
因為是皮膚的黃金時期，皮膚狀況最穩定，所以亦是皮膚最好最細緻的時候。

護膚步驟：
1. 有新買的護膚品，就可以在這個時期開始用啦。
2. 可以回復日常的護膚程序。

月經週期的第三星期
這星期是延續第二星期的好膚質及開始受黃體影響的不安定時期。

皮膚狀況：
進入黃體前期，所以 月經來潮前的問題會在這星期的後期慢慢出現，例如角質開始變厚，黑色素增多等等。

護膚步驟：
1. 要注意臉部的清潔。
2. 由於黑色素增多，所以要美白及防曬在這個時期非常重要。
3. 油脂開始分泌，油性皮膚的女生要選用清爽一點的例如控油的產品。

月經週期的第四星期

出現了，這是黃體期，即是皮膚問題浮現的時間。

皮膚狀況：
痘痘，油脂，角質層都變多變厚，眼部浮腫，膚色亦開始暗啞。

護膚步驟：

1.首先，避免痘痘出現，要先注意飲食，多飲水，不要吃煎炸食物。
2. 可以在這個時候進行深層清潔，要注重毛孔清潔。
3. 因此，這星期的妝不要化太厚重，以免毛孔被堵塞。
4. 由於 月經來潮前會開始變得水腫，所以可以在使用護膚品時進行簡單的按摩去腫。

呼，終於整理好了。
其實我一直都利用這個理論護膚的，
所以各位姊妹也快來把這一篇打包收藏喔。