水淡而無味？5款配搭飲出美膚功效

Text| Mabel

飲水對皮膚同身體好都是人盡皆知的事，韓星宋慧喬、金泰熙及IU等都靠多飲水keep住靚膚質，當中IU更每天要飲兩公升水才滿足。不少人都覺得白開水淡而無味，會改以其他飲料如果汁、汽水等代替，但說到對健康及護膚的功效並不大。以下有5款與水的配搭，既美味亦有不同的美膚功效！

01| 水+檸檬

檸檬維生素含量極豐富，因此檸檬水的確是美容佳品，不但能防止及消除膚色素，更有美白作用。當中含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚兼有防皺之效。
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02| 水+蜂蜜

曬傷時蜂蜜可滋養肌膚及作深層修復，而飲蜜糖水可令肌膚更白皙、有彈性及水潤，更對治療痘痘有很好的功效！

03| 水+蔓越莓 (Cranberry)

蔓越莓(Cranberry)含眾多抗氧化酚類，包括花青素、初花青素及黃酮醇，有助中和體內自由基的產生，對抗老化、抗癌都有相當功效。

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04| 水+茶葉

茶葉泡水可以增加新陳代謝功能，但切忌飲用過多以免失眠！泡一杯新茶能較快地消除疲勞，恢複精力。

05| 水+維他命c水溶片

維他命C能夠補充營養，但也不能過度食用，氣泡水溶片含維他命C、D及鈣質，可增強身體免疫力，也能補充水份兼令骨骼健康。

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