排毒 抗乾去腫 入秋4大護膚法則

Edit| Mabel

入秋肌膚變得乾巴巴，全身肌膚都要得到滋潤之餘，更要 排毒 、抗乾及去水腫。以下的4大身體護膚法則，有助解決轉季會遇到的問題，讓全身肌膚保持水潤並有紓敏之效！

01| 浸浴

在一天辛勞過後，沐浴時刻絕對需要徹底放鬆，蘊含蜂蜜和橄欖油等滋潤成分的沐浴產品，其香味除了能紓緩心靈，更可於沐浴時滋潤乾涸的肌膚。只要肌膚鎖水層有充足的水分，膚質變得柔軟，便可令後續的潤膚成分直接被皮膚吸收。

浸浴促進血液循環

天氣開始涼，令人運動的意欲大減，減慢了新陳代謝。想令體內廢物排出來，可試試半身浸浴，當身體暖和，血液循環就會加快，毛孔張開，角質廢物亦能排出來。用海鹽和橄欖油來做半身浸浴是不錯的選擇，於熱水加入海鹽和一茶匙橄欖油，浸泡約十五分鐘，再沖乾淨即可。

02| 磨砂去死皮

經常摩擦的關節位如：手踭、腳踭及膝蓋，最容易堆積死皮，摸起上來會像砂紙般粗糙。對於這些位置，可局部用顆粒較大的身體磨砂產品，打圈按摩粗糙位置去除角質，不過緊記要於沐浴後即時塗上身體乳液，輕輕按摩關節位，滋養肌膚，使肌膚色澤變亮。

DIY天然磨砂：

以椰子油輕輕在有死皮的肌膚上按摩，可以溫和地推走死皮，令肌膚回復幼滑。另外，可將椰子油混合咖啡渣或咖啡糖，製成天然的磨砂油，減少對皮膚造成刺激。

03| 滋潤防脫皮

入秋後身體肌膚常會出現缺水情況，最好準備質地由清爽至滋潤的產品，隔天交替使用。要加強產品的吸收度，先把潤膚乳液於掌心上搓暖，因為接近身體的溫度會更容易被吸收。均勻塗開後，用雙手的虎口位握住大腿、小腿、手臂等位置，握緊按壓幾秒之後放鬆，不斷重複，可加速血液循環。

DIY 蜜糖面膜：

一般的蜂蜜都含有50%-80% 的果糖和葡萄糖，不經消化可以直接被身體吸收，所以把蜜糖敷在皮膚上可得到即時的滋潤效果。只要將蜂蜜加以兩倍的水稀釋，塗敷面部或身體其他部位，即時紓緩乾涸感。

>>即學按摩排毒去浮腫～

04| 以油按摩

是集多功能於一身的按摩油，可用於臉部、身體和頭髮上，帶來最深層的保濕和滋潤感，適合在乾燥的天氣使用。除了潤膚這一環之外，若用來作局部按摩，對於加強鎖水和收緊線條亦同樣有效，持之以恒，便可趕走贅肉！

幫助腸道蠕動：明明身體很瘦，卻有微突的小腹，可能是體內積聚宿便，在使用按摩油時可順時針按摩，刺激腸道蠕動，幫助排出體內廢物。

減輕手臂浮腫：塗抹按摩油時可針對腋下密集的淋巴組織，從手腕關節處按向手肘，然後推按至腋下淋巴，可有助去除手臂的水腫。

擊退腿部浮腫：每天雙腿都要承受全身的重量，大大影響下半身血液循環，造成腿部浮腫；使用按摩油時可用按壓的方法從腿的內側到外側、從下而上進行按摩，增加腿部血液循環，修飾雙腿的線條。

排水鎖水王：按摩油

用油小貼士：趁皮膚半濕時塗護膚油

每晚洗澡後，趁身上還有水珠的時候，將護膚油倒於掌心再均勻塗於肌膚上，可令護膚油快速被皮膚吸收，加強滋潤效果。