3日瘦3磅！舒淇的懶人瘦身法

成日在社交網路上Post美食相的 舒淇 ，是個名符其實的「餓底」！作為防腐美女的她，與台灣美人林心如同是1976年的兩個好友，今年都已踏入40不惑之年…！很驚人吧，不說的話完全看不出來，身材更是Keep到很好。

多年前就曾在微博自爆，她的好身材，完全是靠四種「懶人減肥法」，168公分高的人，從來沒超過105磅，如果過磅了，就會實行以下的懶人減肥，3天就可以瘦3磅！

Text | Kingyo

有人將她10年前同樣以侯孝賢導演的電影《最好的時光》站上法國康城的照片，做一個10年前、10年後的比對，網友紛紛表示「時間都去哪兒了」，歲月在她的身上留下了「零」痕跡…

魔鬼身材也都需要Keep的。

與好姊妹林心如一樣是40歲美魔女，素顏氣色一樣是這麼好。

「不吃怎麼胖，不胖怎麼瘦，不瘦怎麼吃」妳這樣說……又對喔。

舒淇的瘦身餐單：

1)低脂奶、高纖麥片

早餐只吃高纖麥片加低脂乳，可幫助排便，又維持健康，肉類和海鮮就留在中餐、晚餐再吃。

吃飽飯的首件事…？

2)吃飽後不坐

飯後至少站半個鐘，同時小腿用力收緊，舒淇表示「我都趁這時站著打電動，時間一下就過了！」此舉可以修正腿部線條，還可以防止脂肪在腰部以下堆積。

晚餐照常吃，直到睡前 _ _ 鐘停口：

3)睡前5小時不進食

晚餐都可以照常吃，若是真的忍不到，可以吃少量水煮青菜或水果。

吃____增加飽足感>>

4)補充足夠水份

每日喝水至少8杯(2500ml)，早晚1杯麥草汁，或是隔3個小時吃些蘋果、哈密瓜的水瓜，增加飽足感。

偶爾也是會和伊麵、YOYO健康的去行山。

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