冬天手腳冰冷 夏天這40日要小心

女性健康

Text|Manda

中醫相信冬病夏治,冬天的病,夏天已經開始醫! 有些冬天手腳經常冰冷的女生,在三伏天期間的40天內,要嚴守以下法則,身體才會好起來!

2015 三伏天期間的40天

初伏:7/13 – 7/22,10 天

中伏:7/23 – 8/11,20 天

末伏:8/12 – 8/21,10 天

三伏是 一年間人體氣血最旺盛的時候,不過陽氣都浮在體表,五臟六腑卻是寒涼的,所以體虛的人一定要戒掉冷飲雪糕! 喝不慣熱飲的,可以以室溫水來補充水分,冷飲生冷食物如雪糕壽司會造成體內的「濕」,令人經常疲倦,大便較黏,排便不好即時皮膚也會變差。

Next Page>三伏天應該吃這個湯!

夏日飲這個三豆湯,可以去濕消暑,三豆包括赤小豆、綠豆及黑豆,綠豆可以消暑,赤小豆去濕,而較正氣黑豆健脾補腎。對於本身體內較「濕」消化力弱的人,也可以加入米來煮成粥,更易消化。

材料:

綠豆、赤小豆、黑豆各 20 克、紅糖適量

做法:

1.豆子洗淨,以室溫水浸泡 1小時

2.將已浸好的三豆放入鍋中加水,大火煮滾後轉小火煮 1 個小時,三豆開花後放入紅糖繼續煮至融化即可食用。

延伸閱讀

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如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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