冬天手腳冰冷 夏天這40日要小心
2015 三伏天期間的40天
初伏:7/13 – 7/22,10 天
中伏:7/23 – 8/11,20 天
末伏:8/12 – 8/21,10 天
三伏是 一年間人體氣血最旺盛的時候,不過陽氣都浮在體表,五臟六腑卻是寒涼的,所以體虛的人一定要戒掉冷飲雪糕! 喝不慣熱飲的,可以以室溫水來補充水分,冷飲生冷食物如雪糕壽司會造成體內的「濕」,令人經常疲倦,大便較黏,排便不好即時皮膚也會變差。
Next Page>三伏天應該吃這個湯!
夏日飲這個三豆湯,可以去濕消暑,三豆包括赤小豆、綠豆及黑豆,綠豆可以消暑,赤小豆去濕,而較正氣黑豆健脾補腎。對於本身體內較「濕」消化力弱的人,也可以加入米來煮成粥,更易消化。
材料:
綠豆、赤小豆、黑豆各 20 克、紅糖適量
做法:
1.豆子洗淨,以室溫水浸泡 1小時
2.將已浸好的三豆放入鍋中加水,大火煮滾後轉小火煮 1 個小時,三豆開花後放入紅糖繼續煮至融化即可食用。
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